Sa yo pake foul moun-plezante yo se yon ti goute fasil pou fè pou yon jou jwèt rasanbleman, pati yo, oswa envite jou ferye. Pake yo yo kouvwi ak yon melanj trè senp nan blan ze, mawon sik, ak vaniy, ki ba yo yon kroustiyan sirèt ki tankou ekstèn koki.
Si ou prefere yon ti goute gluten-gratis, sa yo pandye chandye yo konn kwit nan fou ak Lè sa a, konbine avèk yon kwit melanj bouyon siwo myèl. Sa yo bon plat spiced melanje nwa yo se yon lòt opsyon ekselan.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas mawon sik (chaje)
- 1 gwo kiyè
- farin tout-bi
- 1/8 sèl kiyè sèl
- 1 gwo ze blan
- 1 ti kiyè vaniy
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 250 ° F (130 ° C / gaz 1/2). Grese yon chodyè boulanjri oswa liy ak FOIL ak grès FOIL la.
- Nan yon ti bòl, konbine sik mawon, farin lan, ak sèl.
- Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik, bat ze a blan jiskaske benyen.
- Dousman bat sik la mawon ak melanj farin frans nan ze a. Add ekstrè nan vaniy ak Lè sa a, pliye nan mwatye yo pecan.
- Fè aranjman pou peman yo nan yon sèl kouch nan chodyè a boulanjri prepare ak kwit pou apeprè 45 a 55 minit, vibran sou chak 15 a 20 minit.
Ou ka sanble tou
Chrisanne's Cajun epis santi bon
Praline krèm Avèk episante nwa
Bon alimine sugared ak sèl lanmè
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 115 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 156 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 3 g |