Sa a fasil veggie krèm fwomaj dwèt sandwich resèt se ideyal pou pati yo te timoun 'oswa envite dènye minit. Li ka prepare ak yon pakèt legim, ak timoun yo renmen li lè li te fè ak pi lejè, pi dous legim, tankou kawòt, konkonb ak klòch piman.
Ki sa ou pral bezwen
- 1.5 tas asòti legim (chopped, tankou konkonb angle, kale kale, klòch pwav, cresson, ti bebe epina, ak zonyon wouj)
- Jiska 1 pèsi kiyè sèk, koupe sibitman fre, pèsi koupe, tise byen koupe, oswa tise byen koupe
- 1 8 ons fwomaj krèm (adousi)
- priz sèl (gou)
- pwav pwav (nan gou)
- 2 pen pen blan (tankou pen buttermilk)
Ki jan fè li
- Mete kèk nan legim yo nan yon pwodiktè manje epi pasyèlman travay sou yo. Altène ajoute plis legim / remèd fèy ak trete legim yo pou ke processeur manje a pa jwenn blokis.
- Lè legim yo (ak, opsyonèlman, remèd fèy yo) yo tise byen rache, melanje yo ak fwomaj la krèm nan yon bòl.
- Add sèl ak pwav gou.
- Pou chak tranch de pen, gaye sou 1.5 gwo kiyè nan fwomaj krèm veggie sou yon sèl tranch.
- Mete tranch yo ansanm, koupe kwout yo ak tranch sandwich la diagonal de fwa yo kreye kat sandwich dwèt triyang.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 38 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 6 mg |
| Sodyòm | 31 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 2 g |