Senp ze Salad

Sa a sòs salad ze se fasil yo prepare ak fè sandwich gwo sou pen tranche, slider pen, oswa ti woulo oswa biskwit. Add yon tomat tranche ak kèk leti sandwich la pou yon manje midi bon gou.

Ka sòs salad nan ze dwe sèvi sou fèy leti kòm byen. Add tomat kwen ak tranch nan zaboka mi oswa sèvi sòs salad la ak soup oswa yon sòs salad anlè.

Ki gen rapò ak Recipes
Salad ze ak siboulèt
Sid-style Deviled ze

Ki sa ou pral bezwen

• 3 ze gwo
• 1/4 tas tise byen koupe seleri
• 1 vèt zonyon, koupe, oswa yon gwo kiyè oswa de nan zonyon tise byen koupe wouj
• 3 a 4 gwo kiyè mayonèz, oswa gou
• 1/4 ti kiyè sèl, oswa gou
• priz frèch tè pwav

Ki jan fè li

1. Mete ze yo nan yon marmite epi kouvri ak dlo frèt. Mete chodyè a sou gwo chalè epi pote dlo a nan yon bouyi. Retire pan nan chalè, mete yon kouvèti sou pan, epi kite ze yo kanpe pandan 15 minit. Retire kouvèti a epi kouri dlo frèt sou ze yo jiskaske yo ase pou yo jere.
2. Pandan ke ze yo toujou yon ti kras cho, kale yo. Tape pwent yo sou kontwa a krak ak Lè sa a, woule yo dousman krak tout lòt peyi sou. Kòmanse penti kap dekale nan fen lajè.

1. Mete ze yo nan yon bòl mwayen ak koupe byen.
2. Melanje ze yo koupe ak seleri a koupe ak zonyon vèt, si w ap itilize. Add 2 gwo kiyè mayonèz ak melanj byen. Add plis mayonèz, jan sa nesesè yo mwatir. Brase nan sèl ak frèch tè nwa pwav gou.

Konsèy ak Variations

• Ranplase zonyon an vèt ak 1 a 2 gwo kiyè nan zonyon tise byen koupe dous, zonyon jòn, oswa zonyon wouj.
• Ranplase zonyon an koupe ak seleri ak apeprè 2 gwo kiyè nan oliv mi koupe ak 1 a 2 gwo kiyè nan tomat koupe solèy solèy-cheche (lwil oliv-chaje).
• Pou pi fasil penti kap dekale, sèvi ak ze ki sou 1 semèn fin vye granmoun. Ze trè fre ka difisil pou kale.
• Tèt bouyi yo se pi fasil yo kale le pli vit ke yo ap fre ase okipe. Woule ze a sou kontwa a dekole koki an epi kòmanse penti kap dekale nan fen a pi laj.
• Ka difisil bouyi ze nan koki an ka kenbe frijidè pou jiska yon semèn. Kale ze difisil-bouyi yo pi byen itilize menm jou a.
• Sèvi sòs salad la ze sou biskwit fann ti. Sa yo fwomaj krèm ak biskwit chive ta dwe pafè pou sandwich sòs salad ze ze.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	170
Total Grès	15 g
Grès satire	3 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	231 mg
Sodyòm	314 mg
Idrat kabrit	1 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	8 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)