Sugar se pa pou tout moun ak anpil resèt sangria gen ladan byen yon ti jan nan li. Gen yon lòt opsyon ak resèt la sangri ki ba sik ideyal si w ap chèche koupe sik la soti nan sa a bwason diven pi renmen.
Restriksyon sou rejim alimantè pou rezon espesifik sante fòse anpil moun pou repanse konsomasyon sik yo. Lòt moun yo tou senpleman ap chache limite kantite sik la yo konsome. Si ou tonbe nan swa nan gwoup sa yo ak ap chèche amize pou yon foul moun ensèten, sa a sik-gratis sangria resèt siyifikativman koupe nivo yo endèks glisemiik.
Kle a nan koupe sik san yo pa pèdi dous la se yo sèvi ak nectar agav olye de granulaire sik. Li se yon sibstitisyon senp ki pèmèt ou jwi sangria fre san enkyetid yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (750 mL) boutèy diven wouj
- 1 sitwon (koupe nan kwen)
- 1 lacho (koupe nan kwen)
- 1 zoranj (koupe nan kwen)
- 3/4 tas franbwazye (fre oswa jele)
- 2/3 nectar agave tas
- 2 tas dlo briyan (klib soda)
Ki jan fè li
- Vide diven an nan yon krich.
- Peze ji a soti nan sitwon an, lacho, ak zoranj kwen nan diven an. Lanse nan fwi kwen yo (kite grenn si posib).
- Add Nectar a agav ak ajite byen.
- Chill lannwit lan.
- Add briyan dlo oswa klib soda, franbwazye, ak glas jis anvan sèvi.
Plis Konsèy pou Fè yon gwo Sangria Sugar Sik
Sangrias ki pi bon yo bezwen repoze. Si ou ta renmen sèvi sangria la touswit, sèvi ak diven wouj wouj ak sèvi l 'sou anpil glas.
Sepandan, sonje ke sangrias yo pi byen yo frèt alantou 24 èdtan nan frijidè a, ki pèmèt gou yo reyèlman marin epi yo vin yon sèl.
Chwazi diven an. Gen yon nimewo nan ven wouj yo chwazi nan ak prèske nenpòt ki pral amann nan resèt sa a Sangria. Pami rekòmandasyon tèt yo se Cabernet Cabernet , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, ak Shiraz.
Genyen tou pa bezwen depanse anpil lajan sou diven wouj pou sa a (oswa nenpòt ki) Sangria. Melanj frwiti a pral pran swen tout enpèrsite sibtil nan diven ou, kidonk ou santi ou lib pou chwazi yon boutèy-zanmitay boutèy epi sove vrèman bon ven yo pou lòt rezon.
Nectar a Agav. Nectar Agave se dous pase regilye sik blan. Pandan ke yo te resèt sa a adapte ak sa a nan tèt ou, ou ka vle fè plis ajisteman. Sa a se patikilyèman vre si ou chwazi yon diven pi dous oswa jwe otou ak fwi yo.
- Kòmanse ak 1/2 tas Nectar Nectar ak brase sangri la.
- Goute li epi ajoute plis nectar (1 gwo kiyè nan yon moman) si sa nesesè.
- Brase ak repete jiskaske sangri a se dous ase pou gou ou.
Fwi a. Menm jan ak nenpòt sangri, santi lib pou ranplase yon lòt fwi pou franbwazye yo. Pèch, mango, lòt bè, ak anpil lòt kalite fwi fè sangrias kokenn. Chwazi ki sa ki nan sezon e menm kreye pwòp ou melanj fwi koutim. Fwi yo Citrus ta dwe rete, sepandan, jan yo esansyèl nan baz la Sangria. Pran tan nan sèvi ak fwi fre jan sa pral amelyore anpil bwè ou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 3 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |