Sa a se yon melanj fasil nan bè manba ak dlo cho - ajoute li nan galèt chak jou ou oswa baton waffle fè bon gou krèp manch oswa gofr.
Sèvi ak krèm oswa gros komansman nan sa a resèt. Sèvi krèp yo ak siwo pi renmen ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas vapè fatra (oswa baton galèt pou 4 a 6 pòsyon)
- 3 gwo kiyè manba (krèm oswa grosye)
- 3 gwo kiyè dlo cho
Ki jan fè li
- Fwe ansanm bè an manba ak dlo cho jiskaske byen reskonsab pare.
- Add melanj la bè pistach nan gato ou pi renmen debaz oswa galèt.
- Top gofr ou oswa krèp ak siwo ou pi renmen oswa eseye sa a bon gou sòs pistach .
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 147 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 16 mg |
| Sodyòm | 107 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 7 g |