Ki moun ki di krèp yo dwe kwit sou recho a ?! Sa a galaksi tèt anba se prepped nan yon soteuz men fini koupe nan dife pou chofe fou a. Ajoute li nan ou dwe-gen lis tretman rapid ak fasil pou fanmi oswa inatandi konpayi.
Dous tranche pòm yo poche nan siwo kannèl, Lè sa a, ki gen antèt yon limyè, Airy krache frape. Yon fwa kwit, se desè a Envèse sou yon plak.
Li ka tranche ak jwi imedyatman oswa kite yo refwadi pou pita sèvi. Ofri li kare, oswa abiye l 'ak yon gani senp nan krèm vide, tounen krèm oswa vaniy glas krèm.
Ki sa ou pral bezwen
- Pou Apple topping la:
- 2 a 3 pòm medyòm
- 2 gwo kiyè
- sik
- 2 gwo kiyè bè
- 1 ti kiyè kannèl
- Si ou vle: priz nan noutmèg
- Pou galèt la:
- 1/3 tas tout-bi farin frans
- 3 gwo kiyè sik
- 1/4 ti kiyè poud boulanjri
- 1/8 sèl kiyè sèl
- 2 gwo ze (separe)
- 1/3 tas lèt
- Si ou vle: vide krèm, tounen krèm, oswa vaniy krèm pou sèvi
Ki jan fè li
- Chofe fou ou a 400 F (200 C).
- Peel, nwayo ak mens tranch pòm yo.
- Nan yon sote 10-pous, fonn bè a sou chalè medyòm. Add sik la ak kannèl ak brase yo distribiye respire.
- Add pòm yo tranche, kouvri, ak kwit manje pou apeprè 5 minit, oswa jiskaske pòm yo se sansib ak yon siwo rich ki te fòme. Brase dousman yon fwa oswa de fwa pandan kwit manje.
- Retire pan nan chalè a. Pouse pòm yo distribye yo respire sou anba a nan chodyè a. Si ou renmen, ou ka pran tan pou fè aranjman pou yo nan yon modèl.
- Nan yon bòl mwayen ki menm gwosè ak, konbine farin lan ak sik la, poud boulanjri, ak sèl. Add eu ze yo ak lèt, vèni jiskaske lis.
- Avèk yon mixer elektrik, bat blan yo ze nan tèt mou. Dousman pliye blan yo ze nan melanj lan farin frans, Lè sa a, gaye frape nan galèt sou pòm yo kwit. Mete chodyè a nan fou a prechofe ak kwit pou 10 a 15 minit, oswa jiskaske lò ak rebondi.
- Retire pan lan nan fou a epi sèvi ak yon spatul kawotchou pou dekole pancake a nan pati yo nan pan lan. Envèse yon plak sèvi sou chodyè a fri Lè sa a, ak anpil atansyon kenbe chodyè a ak plak ansanm ak baskile yo sou pou ke gato yo degaje sou plak la.
- Sèvi cho oswa nan tanperati chanm. Pou pi bon teksti, krèp la pi byen manje menm jou a.
Konsèy
- Asire w ke soteur ou se fou-prèv anvan ou kòmanse. Si w pa fin, planifye founen desè a nan yon chodyè gato wonn oswa chodyè brak olye.
- Resèt la fasil adapte nan gluten-gratis, vèsyon gratis ak sik-gratis vèsyon.
- Li fasil bliye ke soteur la gen yon manch cho yon fwa li te retire nan dife pou chofe fou a. Fè glise yon mitt fou sou manch lan le pli vit ke se galèt la fè pou ke ou pa aksidantèlman boule tèt ou lè Inverting soteur la oswa deplase chodyè a. Manch la pral pran yon ti tan yo refwadi.
- Pou yon siplemantè gonfle, oswa si w ap itilize yon sote 12-pous, fè 1 1/2 fwa resèt la.
- Pou fè yon glann-gratis galèt, sèvi ak farin Gluten-gratis (yon melanj boulanjri tout-bi ki pi bon) epi ogmante poud lan boulanjri a 1/2 ti kiyè. Yon ze adisyonèl tou se itil.
- Pou fè sik nan sik la gratis, sèvi ak siwo myèl nan plas sik lè kwit manje pòm yo. Ou ka oblije sik la antyèman nan baton lan galèt, oswa ajoute yon zongle nan Stevia oswa yon lòt sirèt natirèl.
- Pou fè letye galèt la gratis, sèvi ak lwil kokoye nan plas bè a, ak lèt kokoye oswa lèt zanmann nan plas lèt la.
- Si ou pa gen yon sote-prèv soteur, yon chodyè gato regilye oswa wonn mouvman silikon travay amann. Jis transfere pòm yo kwit nan chodyè a ou pral lè l sèvi avèk nan dife pou chofe fou a.
Pou lòt tretman pòm, eseye sa yo ofri popilè Maròk yo ki gen ladan pòm an franse brak ak krèm patisri ak chaussons aux pommes .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 241 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 165 mg |
| Sodyòm | 329 mg |
| Idrat kabrit | 29 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 8 g |