Sa a se yon marin fasil pou kib kochon ki pran tan trè ti kras pou prepare epi kite vyann lan bèl ak sansib. Si fè devan tan, estoke marinad la nan yon plastik ki byen fèmen oswa vè pou 2-3 jou nan frijidè apre yo fin prepare.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas (120 mL)
- ji pòm
- 1/2 tas (120 mL) sòs tchili
- 1/4 tas (60 mL) vinèg blan
- 1/4 tas tomat sòs
- 1 ti kiyè poud zonyon
- 1/2 ti kiyè nwa pwav
Ki jan fè li
- Melanje ansanm tout engredyan nan yon vè oswa plastik bòl.
- Mete zo kòt nan yon sak plastik gwo oswa plat plat boulanjri. Vide marinad sou zo kòt, epi ale nan rad yon koup de fwa.
- Sache sak oswa kouvri ak vlope plastik epi kenbe nan frijidè a pou 2 èdtan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 28 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,257 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 2 g |