Crisps yo se un-pi yo nan mond lan desè. Ki pa gen okenn kwout tat enkyete sou, ak kwout la sou tèt, epi yo pa anba a, crisps prete tèt yo a fasilite nan kwizin nan. Sa a mango sòs resèt desè sèvi ak mango fre, noutmèg, kannèl, ak lòt engredyan pou yon trete inik dous ki pral fini nan nenpòt dine byen epi kite yon Ambians ete ak byen klere. Desè sa a se yon pratik youn kòm li itilize mikwo ond lan pou konsève pou tan ak pou kwit manje enèji. Scroll down apre resèt la jwenn plis resèt mango bon gou ak pou konsèy ak sibstitisyon engredyan pou yon ekstansyon pou lavi a ak gou nan resèt gwo sa a.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 tas mango mi, kale ak mal tranche, oswa melanj de mango tranche ak pòm
- 1 1/2 ti kiyè luil kannèl
- 1/4 ti kiyè noutmèg
- 1 gwo kiyè ji sitwon
- 1/4 tas adousi bè
- 1/2 tas mawon sik, chaje
- 1/2 farin tas
Ki jan fè li
- Melanje tranche mango (ak pòm si yo itilize) ak 1 ti kiyè nan kannèl la, moustik la, ak ji sitwon.
- Mete melanj la konbine nan yon plat 10 x 6 x 2-pous plat boulanjri epi mete sou kote.
- Konbine bè ak sik mawon jiskaske byen reskonsab pare. Koupe nan farin ak rès 1/2 ti kiyè nan kannèl. Melanje jiskaske crumbly.
- Voye tiyo a respire sou tranch yo mango. Kwit nan fou a mikwo ond 9 a 11 minit sou pouvwa segondè (an konsideran yon mikwo ond 1000 Watt, ajiste kwit manje tan monte oswa desann depann sou watè mikwo ond ou a), wotasyon yon vire mwatye apre 5 minit.
- Sèvi cho oswa frèt, ak vide topping oswa yon efè nan krèm glase pou chak pòsyon, si yo vle
Kwit manje Konsèy
Si w itilize mikwo ond lan pou yon desè se pa bon ase pou ou, ou ka toujou kwit resèt sa a. Swiv enstriksyon ki anwo yo, epi kwit melanj la nan yon fou prechofe nan 350F pou 30 a 40 minit, wotasyon mwatye plat la nan tan kwit manje.
Engredyan sibstitisyon
Pandan ke resèt sa a sèlman bay mango ak pòm kòm fwi a ki ka itilize, ou ka sèvi ak yon varyete de konbinezon fwi fè pi plis nan sa a rezime pom-tankou plat. Ranplase lacho pou ji sitwon ak frèz pou pòm pou yon tòde Citrusy sa a resèt. Ou ta ka eseye tou ajoute nwa ak oswa avwan yo epesir plat la epi bay resèt la yon teksti heartier.You ta ka tou itilize mango mwatye ak mwatye pèch pou yon dous plezir. Sèvi ak bannann mawon kòm byen pou efè a menm. Ou ka balanse dous nan mango a ak tanginess la nan rubarb kòm byen, men asire w ke zo rubarb ou nan moso anpil ti pou gou yo mele ansanm.
Plis Mango resèt desè
- Mango kòdonye
- Mango Muffins
- Mango Pen
- Mango tat
- Mango Poudin
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 12 mg |
| Sodyòm | 146 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 2 g |