Fre a, fre gou nan mantle rèv ak chokola rich nwa nan sa yo chewy, fudgy Mint chokola Chip chokola. Paske yo ap fè ak tou de kakawo poud ak chokola fonn, ak kloure ak bato chokola nwa yo, yo ap entans chokola - anpil konsa, ke ou pa janm ap devine ke yo ap fè ak lwil oliv olye pou yo bè. Ak repons lan se wi, siplemantè lwil oliv jenn fi travay trè byen!
Konsèy: Li ka difisil jwenn bon-bon kalite chokola bato ki pareve , kidonk si ou ta renmen kenbe sa yo chokola letye gratis, yon sèl opsyon se koupe yon pareve fèk chokola ba an ti moso. Oswa, chache bato soti nan California Gourmet oswa Jwi lavi, de konpayi yo ki tou allergen- ak Gluten-gratis.
Meksiko ekstrè ka trè pisan, se konsa bwa nan pi piti kantite a 1/4 ti kiyè si ou prefere yon gou rekòt pye mant subtler. Si ou se yon fanatik rekòt pye mant gwo, 1/2 ti kiyè nan ekstrè pral sede yon eksperyans plis mant penti.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas (45 g) koupe chokola nwa oswa bato chokola amèr, plis 1/4 tas (45 g) chips chokola amèr
- 3/4 tas (145 g) sik
- 1/3 tas (80 ml) lwil oliv (siplemantè jenn fi se amann)
- 2 ze gwo
- 2 ti kiyè luil vaniy ekstrè
- 1/4 1/2 ti kiyè ekstrè mant
- 3/4 tas (75 g) farin tout-bi
- 1/4 tas (30 g) poud kakawo san sik
- 1/4 sèl lanmè ti kiyè
- Sik patisri 'pousye (si ou vle)
Ki jan fè li
1) Chofe fou a a 350 ° F (180 ° C). Grese yon 8 x 8 pous chodyè boulanjri. Fonn 1/4 tas (45 g) nan chokola fènwa oswa bittersweet nan mikwo ond lan oswa tèt la nan yon chofaj doub. Mete sou kote yo fre.
2) Nan yon bòl gwo, fwe ansanm sik la, lwil oliv, ze, vaniy, ak ekstrè mant.
3) Nan yon lòt bòl, fwe ansanm farin lan, poud kakawo, ak sèl. Add engredyan yo sèk nan engredyan yo mouye epi brase jouk byen konbine.
4) Dousman ajoute chokola a fonn, vibran toujou, jouk li se totalman enkòpore. Pliye nan rete 1/4 tas (45 g) chips chokola.
5) Vide batri a nan chodyè a prepare prepare, ak lis tèt la ak yon spatul. Kwit nan fou a prechofe pou 25 a 30 minit, oswa tèt la se briyan ak yon tèsteur antre nan sant la nan chokola yo soti pwòp. Cool chokola yo nan chodyè yo sou yon etajè fil. Pousyè ak sik patisri 'si ou vle. Koupe nan kare pou sèvi. Jwi!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 179 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 57 mg |
| Sodyòm | 129 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 3 g |