Sa a fasil, pa gen okenn-kwit kle lacho tat te fè ak sèlman twa engredyan: jòn ze, sikre lèt kondanse, ak ji lacho.
Pa konte kwout la tat, nan kou. Pou sa, ou ka itilize yon magazen-te achte graham tat krokèt tat. (Oswa fè pwòp ou yo .)
Rezon ki fè sa a resèt ap travay se ke asid la nan ji la lacho coagul pwoteyin ze yo ak lakòz ranpli a yo mete pandan y ap li frison.
Si ou pa ka jwenn kle kle reyèl (oswa kle ji lacho, ki ou ka pafwa jwenn boutèy oswa jele) li nan amann yo sèvi ak regilye yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 eu ze
- 1 ka (14 oz) sikre lèt kondanse
- 5 ons ji lacho (kle oswa otreman)
Ki jan fè li
- Bat eu yo ze, epi brase nan lèt kondanse jiskaske byen reskonsab pare. Koulye a, brase nan ji an lacho ak melanje jouk enkòpore.
- Vide ranpli a nan koki tat ou epi refrijere lannwit lan.
- Sèvi antèt ak krèm vide .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 121 mg |
| Sodyòm | 103 mg |
| Idrat kabrit | 28 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 7 g |