Ti goute sante - Kawòt baton ak bè manba

Konbinezon an nan baton kawòt ak bè manba se etonan bon gou. Crunchy, baton kawòt dous ki gen antèt ak krèm manba nan sa a ti goute sante ki pral kenbe ou ale tout apremidi.

Si ou pa vle koupe kawòt yo tèt ou, jis itilize pre-koupe kawòt ti bebe, ki ou ka jwenn nan seksyon an pwodwi nan makèt lokal ou a.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 kawòt gwo, lave, pran pare ak grate
• 4 gwo kiyè
• krèm manba

Ki jan fè li

1. Koupe kawòt nan 2-pous moso. Oswa itilize kawòt ti bebe pre-koupe.
2. Gaye chak moso kawòt ak yon ti manba. Jwi!

Sèvi 2.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	216
Total Grès	16 g
Grès satire	3 g
Enstans grès	7 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	192 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	8 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)