Pikant Recette Steak ji

Skye jip yo trè saveur men yo ka difisil. Lè ou aplike yon fwote mouye epi kite li marinad pou yon ti tan, tranch a ap sansib joliman. Sonje gri li cho ak vit epi eseye pa kwit. Sa yo tranch yo pafè kòm yon Entree, men li ka tou fè yon gwo adisyon nan asyèt tankou tako.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 3/4 a 1-liv (450 kg) jip stèk
• 1 gwo kiyè (15 mL) poud tchili
• 1 ti kiyè (5 mL) tè kimen
• 2 dan lay, mens
• 2 ti kiyè luil (10 mL) sòs Worcestershire
• 1 ti kiyè (5 mL) sèl koryas
• 1 ti kiyè (5 mL) sik (itilize agav si pi pito)
• 1 ti kiyè (5 mL) frèch tè nwa pwav
• 1/2 ti kiyè (2.5 mL) allspice
• 1/4 ti kiyè (12.5 mL) chipot tchili poud
• 1 gwo kiyè (15 mL) vinèg blan
• 1 gwo kiyè (15 mil) legim lwil oliv

Ki jan fè li

1. Trim grès soti nan steak . Koupe stèk nan pòsyon k ap sèvi.
2. Mach Mach ak sèl ansanm yo fòme yon keratin.
3. Melanje ansanm poud tchili, kimen, keratin lay, Worcestershire sòs, vinèg, chipotle poul tchili, sik, nwa pwav, allspice, ak lwil oliv ak fwote tout lòt peyi sou vyann lan. Mete tranch nan yon sache plastik resealable ak marinate pou jiska 1 èdtan.
4. Prepare gri pou chalè mwayen-segondè. Kwit tranch jiskaske mwayen ra.

1. Retire nan gri ak koupe nan tout grenn nan bann mens. Sèvi kòm vle oswa eseye sèvi l 'ak tortillas oswa diri Panyòl.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	553136
Total Grès	33,753 g
Grès satire	12,663 g
Enstans grès	15,368 g
Kolestewòl	192,094 mg
Sodyòm	171,233 mg
Idrat kabrit	30 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	60,353 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)