Sa a se li - resèt la enfayib pou kwit manje bon pafè diri. Si diri pou kwit manje fè ou nève, konnen ke ou pa poukont ou. Menm reyèlman sezonman ak konfyans kwit jwenn entimide pa diri plenn fin vye granmoun.
Men, fè diri pafè se byen nan men nenpòt moun nan men. Men, si ou gen timoun, pwobableman ou konnen ki kantite timoun tankou diri. Li nan ideyal pou tranpe moute sòs, balanse soti asyèt spike oswa pikant prensipal , ak lè tout lòt bagay echwe, li nan sa yon Manjè serye ap manje. Sa a se kòman yo fè diri pafè blan.
Yon diri blan meriken long diri se diri ki pi abitye nan kwizin Ameriken yo. Li anjeneral kwit nan yon po byen sere ki kouvri ak yon kantite lajan mezire nan dlo, ki vin konplètman absòbe diri a, sa ki lakòz yon sèk, an gonfle teksti ak grenn distenk.
Resèt debaz la se 2 a 1, an tèm de dlo ak diri. Ou ka fasil, doub epi menm trip resèt la; jis asire w ke w ap itilize yon po gwo ase yo kenbe diri an kòm li pral elaji yon ti jan lè pou kwit manje. Lòt varyete diri, tankou mawon ak Arborio , ka yon ti kras diferan an tèm de pwopòsyon ak distribisyon, men sa a se ki jan ou pral jwenn pafè diri blan chak fwa.
Rice kenbe byen nan frijidè a pou jiska 5 jou, kidonk, ou ka fè siplemantè yo sèvi pita nan semèn nan, oswa yo itilize nan asyèt diferan, tankou brase-fri oswa frittatas .
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas dlo
- ½ ti kiyè sèl
- 1 gwo kiyè bè oswa lwil oliv (opsyonèl)
- 1 tas grenn grenn diri blan
Ki jan fè li
- Pote dlo a bouyi nan yon marmite medyòm. Add sèl la ak bè ak pèmèt bè an fonn.
- Lè dlo a tounen nan yon bouyi, brase nan diri an. Se pou dlo a retounen nan yon mitone limyè. Brase ankò, kouvri po a epi vire chalè a desann nan ba. Kenbe diri a mache yon ti kras, epi kenbe po a kouvri (ou ka gen gade vit apre kèk minit asire ke chalè a se nan tanperati ki kòrèk la, men Lè sa a, kite l 'kwit, kouvri). Kòmanse tcheke yo wè si diri a se sansib ak tout likid la absòbe nan apeprè 17 minit. Li ka pran jiska 25, espesyalman si w ap fè yon kantite pi gwo diri.
- Lè diri a kwit, fèmen chalè a epi kite l chita pou yon lòt koup la minit pou li fini absòbe nenpòt likid. Wete kouvèti a, duve diri a ak yon fouchèt epi kite l chita pou yon lòt 2 minit pou ke kèk nan imidite a depase nan diri a sèch koupe.
Rice: Gen anpil varyete diferan nan diri yo eksplore jou sa yo. Konpayi yo tankou Mill wouj Bob a ak Lundberg ofri opsyon diri gwo, kidonk yon fwa ou jwenn pann an diri diri blan, ou pral gen anpil vèsyon lòt yo eksplore. Koulè yo ak fòm ak gou ka trè diferan, epi li plezi yo reflechi sou ki jan yo pè yo ak asyèt diferan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 4 mg |
| Idrat kabrit | 39 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 3 g |