Pwa sa yo fasil epi yo fè yon plat bò bon gou, gwo pou taygate, barbecue andedan kay la oswa deyò, ak dine potluck.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 (16-ons) bwat kochon ak pwa oswa 1 (28-ons) kapab
- 4 tranch kwit bekonn, rache
- 2 gwo kiyè sik mawon
- 1 ti kiyè sèk moutad
- 1/2 tas sòs babekyou
- 1 mwayen zonyon, koupe
- 1/2 vèt klòch pwav, koupe
- 1/2 wouj klòch pwav, koupe
Ki jan fè li
- Melanje vyann kochon ak pwa, bekonn, sik mawon, moutad ak sòs babekyou.
- Add zonyon ak piman.
- Kwit, kouvri, pou apeprè 1 èdtan nan 350 °.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 148 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 2 mg |
| Sodyòm | 616 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 3 g |