Ralanti Codier Venison Pot kwit ak tomat

Sa a vyann kwit vyann kwit manje se dousman kwit nan pèfeksyon ak tomat, bouyon vyann bèf, ak kondiman. Li se yon resèt senp, men gou a se gwo.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 ji poison boukannen, apeprè 3 liv
• 1 gwo kiyè tout farin frans
• Dash sèl ak pwav
• 1 gwo kiyè lwil legim oswa mantèg
• 1/2 tas zonyon (koupe)
• 2 tas
• vyann bèf vyann (cho)
• 1 ka (14.5 ons) tomat
• 2 ti kiyè origan
• 2 ti kiyè poud lay
• Si ou vle: sèl ak pwav (nan gou)

Ki jan fè li

1. Voye boukannen ak sèl ak pwav; pousyè ak farin.
2. Sear bouyon an venison nan yon sote lou oswa chodyè sote nan lwil chofe oswa mantèg. Add zon soteuz. Fèmen chalè a epi ajoute bouyon vyann bèf; transfere nan ralanti cuisson, grate Bits mawon moute.
3. Add tomat crock po, ansanm ak remèd fèy yo ak kondiman.
4. Kouvri ak kwit sou ba pou 9 a 12 èdtan, jiskaske po boukannen se sansib.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	454
Total Grès	21 g
Grès satire	8 g
Enstans grès	10 g
Kolestewòl	153 mg
Sodyòm	523 mg
Idrat kabrit	12 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	52 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)