Sa a se yon sòs babekyou mens ak saveur ki travay byen lè yo aplike nan zo kòt yo nan direksyon pou nan fen kwit manje. Li kapab tou itilize kòm yon sòs tranpe ki sèvi nan tab la. Add kayen siplemantè choute chalè an.
Ki sa ou pral bezwen
- 2/3 tas poul stock
- 1/3 tas mawon sik
- 1/4 tas vinèg sidr
- 1/4 tas sòs tomat
- 5 dan lay
- 3 gwo kiyè
- lwil oliv
- 3 gwo kiyè moutad jòn
- 2 gwo kiyè sòs soya
- 1 ti kiyè kayèn
Ki jan fè li
1. Vide lwil oliv nan yon marmite sou chalè medyòm. Add mens lay ak mitone jiskaske alalejè mawon. Add engredyan ki rete epi melanje byen. Mitone sou ba jiskaske li kòmanse epesir, apeprè 15 minit. Pèmèt yo refwadi.
2. Sere yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska de semèn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 31 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 104 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |