Sa a se yon fwote kochon debaz men tradisyonèl rale ki pral ba ou chans ki pi bon pou fè yon pakèt gwo babekyou rale vyann kochon . Li son tankou li gen yon anpil nan nwa pwav, men sa gou pral dou pandan fimen, ban nou yon touche nan chalè san ke yo te overpowering.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas (60 mL) mawon sik
- 1/4 tas (60 mL) paprika
- 3 gwo kiyè (45 mL) sèl
- 2 gwo kiyè (30 mL) nwa pwav
- 1 gwo kiyè (15 mL) kayèn
- 2 ti kiyè luil (10 mL) sèk moutad
Ki jan fè li
- Melanje tout engredyan. Travay melanj nan vyann sou yon èdtan anvan li ale sou fimè la. Sere kèk nan fwote yo voye sou pandan pwosesis la fimen ranplase fwote pèdi pandan vire.
- Sa a fwote ka estoke nan yon veso ki byen fèmen nan yon fre, kote fènwa pou plizyè mwa.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 29 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,757 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 1 g |