Sa yo ze fasil shirred yo kwit nan asyèt endividyèl ak krèm, bè, ak fwomaj cheddar.
Ze yo fè yon manje maten senp ak 2 ze pou chak moun. Ajoute bekonn, janbon, oswa sosis, si ou renmen, oswa sèvi yo ak tomat fre tranche oswa fwi. Yo ekselan ak yon plat bò nan pwa kwit!
Gade tou
Fanmi style Bacon ak ze kwit
Pi bon repa nou manje maten ze
Ki sa ou pral bezwen
- 4 ti kiyè luil fonn bè
- 8 ze
- 8 gwo kiyè krèm lou
- Sèl gou
- Nwa pwav (frèch tè) nan gou
- 1/4 tas cheddar fwomaj (graje)
Ki jan fè li
- Chalè fou a 350 F (180 C / gaz 4).
- Mete 1 ti kiyè nan bè fonn nan chak nan kat asyèt boulanjri endividyèl oswa ramekins. Bwose bè a sou pla yo ak kote asyèt yo.
- Kraze 2 ze nan chak plat. Add 2 gwo kiyè krèm lou nan chak plat epi apresa w'a vide sèl ak pwav.
- Kwit nan fou a prechofe pou 10 a 15 minit; voye 1 gwo kiyè fwomaj graje sou chak ze jis yon minit oswa de anvan se plat la fè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 358 |
| Total Grès | 30 g |
| Grès satire | 16 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 476 mg |
| Sodyòm | 342 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 18 g |