Sa a fasil manje maten kwit se te fè ak ze antye, bekonn epè, ak fwomaj graje. Li fasil yo prepare ak kwit byen vit pou yon manje maten Fabulous chak jou nan yon sèl plat. Sèvi sa a manje maten aromatize ak fwi tranche fre oswa bè, oswa fè yon cho konpòte fwi rlve.
Gade tou
Rapid mayi, Bacon, ak ze Casseroles
Ki sa ou pral bezwen
- 6 bekonn tranch bekonn
- 2 tas ti kal pen pen koryas
- 2 gwo kiyè bè (fonn)
- 1 tas graje Cheddar fwomaj
- 4 ze gwo
- 1 tas
- mwatye ak mwatye (oswa krèm limyè)
- Dash sèl (oswa gou)
- Priz frèch tè nwa pwav (oswa nan gou)
Ki jan fè li
- Kwit bekonn la ak grosyerman koupe. Gade pwent ki anba a pou kwit manje bekonn la .
- Chalè fou pou 375 F.
- Lanse ti kal pen yo ak bè a fonn.
- Grese yon plat kwit plat 8-pous kare ak bè. Voye mwatye pen ti kal pen sou anba plat la. Swiv ak apeprè mwatye nan fwomaj la rkulte, Lè sa a, mwatye nan bekonn bekre kwit bekonn la.
- Kraze chak ze nan yon tas anvan glisman nan plat la boulanjri. Top bekonn la ak fwomaj kouch respire ak ze yo 4.
- Top ze yo ak ti kal pen pen ki rete, fwomaj, ak bekonn. Vide crème respire sou tout. Voye alalejè ak sèl ak pwav.
- Kwit nan fou a prechofe pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske mete.
- Retire nan fou a epi voye ak siboulèt, si w ap itilize.
- Koupe nan kat pòsyon epi sèvi ak fwi fre tranche oswa bè. Li la tou gwo ak cho melanje fwi melanje, tankou sa a konpòte fwi ak kannèl , kwit nan cuisson a dousman .
Kwit manje maten an sèvi 3 a 4, epi li ka double ak kwit nan yon plat kwit manje 13-pa-9-pa-2-pous pou yon fanmi pi gwo.
Ide: Kwit bekonn nan nan dife pou chofe fou a. Liy yon chodyè boulanjri gwo, tankou yon chodyè woulo liv jele, ak FOIL. Top ak yon etajè refwadisman gato oswa etajè brital. Espre ak espyonaj boulanjri Lè sa a, kouche bekonn nan sou etajè a. Kwit nan 375 ° pou apeprè 20 a 25 minit, oswa jiskaske fè kòm vle. Drenaj sou sèvyèt papye epi manje kòm se oswa zo epi itilize nan yon resèt.
Resèt menm jan an
Impromptu Kam ak cheddar Dejene marmite
40 Manje midi Fabulous ak resèt brentch
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 818 |
| Total Grès | 58 g |
| Grès satire | 32 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 373 mg |
| Sodyòm | 999 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 32 g |