Chili se yon repa pafè fè nan cuisson la dousman. Li nan tèlman senp epi ou ka jete nan jis sou nenpòt ki kalite pwa oswa legim ou ta renmen. Sovaj diri se yon adisyon bèl bagay sa a fasil ak bon gou sovaj diri Crockpot Chili resèt.
Sèvi resèt sa a bèl bagay ak yon sòs salad vèt anlè ak zaboka ak tomat rezen ak drizzled ak yon sòs salad Ranch sòs salad. Ou ka vle ajoute kèk cornbread , te sèvi cho soti nan dife pou chofe fou a, ak anpil nan fonn bè nan chak moso.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 vyann bèf tè
- 1 zonyon (koupe)
- 2 dan lay (mens)
- 3/4 tas
- diri sovaj
- 1 14-ons ka rache tomat (antrave)
- 1 6-ons ka keratin tomat
- 1 15-ons ka pwa ren (rense ak vide)
- 1 (5-ons ka pwa nwa (rense ak vide)
- 1 10-ons ka bouyon vyann bèf kondanse
- 2 tas dlo
- 1 a 2 gwo kiyè poud tchili
- 1/4 ti kiyè kimen
- 1/8 ti kiyè pwav
Ki jan fè li
- Nan yon soteur lou sou mwayen chalè, kwit vyann bèf la tè jiskaske mawon ak byen kwit, brase kraze vyann lan. Add zonyon an ak lay ak kwit pou 4 a 5 minit pi long oswa jiskaske legim yo sèk-sansib. Koule melanj sa a byen anvan kontinye ak resèt la.
- Mete vyann bèf la, zonyon, lay, diri sovaj, tomat, pòm tomat, pwa ren, pwa nwa, bouyon vyann bèf, dlo, poud chili, kimen, ak pwav nan yon krockpot 4 a 5 kwatr ak brase dousman melanje.
- Asire ke diri bwa a benyen nan likid la. Kouvèti cuisson la dousman ak kwit sou ba pou 7 a 9 èdtan oswa jiskaske diri nan bwa se sansib. Sèvi antèt ak krèm tounen ak fwomaj graje, si yo vle.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 601 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 67 mg |
| Sodyòm | 303 mg |
| Idrat kabrit | 82 g |
| Fibè dyetetik | 22 g |
| Pwoteyin | 47 g |