Sa a fwote dous ak bon plat ap travay reyèlman byen sou kòt kochon ak konbine twa kalite piman: nwa, blan, ak wouj, pou yon eksperyans gou bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas / 240 mL mawon sik , fè nwa
- 1/2 tas / 120 mL paprika
- 2 gwo kiyè / 30 mL sèl
- 1 gwo kiyè / 15 mL nwa pwav
- 1 gwo kiyè / 15 mL blan pwav
- gwo kiyè / 15 mL poud lay
- 1 gwo kiyè / 15 mL poud zonyon
- 1 ti kiyè / 5mL Cayenne pwav (ajiste a gou)
Ki jan fè li
1. Konbine tout engredyan nan yon ti bòl. Swa itilize imedyatman oswa magazen nan yon veso ki byen fèmen nan yon fre, kote fènwa. Melanj ka kenbe pou jiska 6 mwa.
2. Pou itilize: aplike fwote respire sou zo kòt. Règ la an jeneral se sa ki baton se kantite lajan an pafè. Kwit kòm dirèkteman. Jete nenpòt fwote ki te an kontak ak vyann kri.
3. Itilize fwote sa a pou:
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 67 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 879 mg |
| Idrat kabrit | 16 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |