Sa a pwa nwa ak sòs salad mayi abiye ak yon fasil, abiye tangy te fè ak prezève, ji sitwon, Cilantro, ak yon varyete de kondiman.
Sa a se yon sòs salad ekselan sèvi ak anbourger griye oswa tranch.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas abriko prezève
- 3 gwo kiyè ji sitwon
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè nwa pwav
- 1/2 ti kiyè poud tchili (tè)
- 1 nèf mayi tas (kwit, refwadi)
- 1/2 leti iceberg (ti tèt, apeprè 2 tas chire)
- 1 wouj klòch pwav (mwayen, rache)
- 1 ka pwa nwa (vide ak rense)
- 1 ka pwa lima (oswa pwa bè, vide ak rense)
- 1 jalapeno chili pwav (semans, tise byen koupe)
- 1 gwo kiyè cilantro (fre koupe)
- Gani: chort tortilla
Ki jan fè li
- Nan yon bòl gwo, fwe ansanm abiko a prezève, ji lacho, lwil oliv, sèl, pwav, ak poud tchili.
- Add mayi, leti, klòch pwav, pwa nwa, pwa lima, pwav chili, ak silantro.
- Lanse alalejè engredyan melanj.
- Sòs salad garnitur ak bato tortilla.
Plis Nwa Bean Recipes
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 356 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 31 mg |
| Idrat kabrit | 63 g |
| Fibè dyetetik | 18 g |
| Pwoteyin | 19 g |