Ou ka ajiste chalè a nan sa a fwote sèk pa chanje kantite lajan an nan Cayenne pwav itilize. Sa a se yon melanj epis swit ak yon allusion nan chalè ki travay pafètman kòm yon fwote tout-bi pou tout kalite babekyou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas paprika
- 2 gwo kiyè sèl
- 2 gwo kiyè sik
- 2 gwo kiyè
- mawon sik
- 2 gwo kiyè kimen
- 2 gwo kiyè tiyo poud
- 2 gwo kiyè nwa pwav
- 1 gwo kiyè
- Kayèn pwav
Ki jan fè li
Melanje ansanm ak magazen nan yon veso ki byen fèmen. Itilize sou nenpòt ki koupe nan vyann kochon, vyann bèf, oswa bèt volay. Fè apeprè 1 tas. Sa a fwote fwote ap kenbe pou jiska 6 mwa si estoke nan yon veso ki byen fèmen nan limyè dirèk (limyè ki lakòz epis santi bon pèdi gou ak koulè).
Aplike sa a fwote respire nan sifas la tout antye nan vyann. Pèmèt yo chita sou vyann lan, kouvri, pou jiska men pa plis pase yon èdtan anvan ou kòmanse kwit manje.
Sa a pral pèmèt sèl la yo absòbe nan sifas la nan vyann lan ak respire dispèsyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 3,616 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 3 g |