Poul nouy marmite ak fwomaj rape

Plat la fè yon repa fanmi bon gou, oswa pran li nan yon dine potluck.

Sèvi poul sa a poul ak flotè kiyè ak biskwit ak bwokoli sòs salad oswa senp sòs salad.

Gen kèk resèt menm jan an ki enkli poul yon wa wa casserole ak nouy , poul po chèch ak nouy , oswa poul flè poul ak dyondyon .

Ki sa ou pral bezwen

• 8 ons nouy ze, kwit
• 8 gwo kiyè bè
• 1 tas dyondyon tranche, apeprè 4 ons
• 1/3 tas tout-bi farin frans
• 2 tas
• poul bouyon , de preferans sale oswa ba sèl
• 1 tas lèt
• 1/4 tas pimiento, koupe (2-ons bokal, vide)
• kosher sèl ak frèch tè nwa pwav, nan gou
• 2 tas kwit rache poul
• 1/3 tas griye fwomaj rape

Ki jan fè li

1. Kwit nouy dapre direksyon pake ak drenaj.
2. Chofe fou a a 350 F.
3. Nan soteuz gwo, fonn bè a nan yon gwo sote oswa chodyè sote sou chalè ki ba; Sote dyondyon yo. Melanje nan farin frans lan, brase jouk lis. Kwit, vibran, pou 2 minit.
4. Piti piti ajoute bouyon an poul, lèt, ak pimiento, vibran toujou ap jiskaske sòs epè. Gou epi ajoute kosher sèl ak frèch tè nwa pwav, nan gou.

1. Nan yon 2 an 2/2-Quart casserole, konbine nouy yo kwit ak vide, poul la rache, ak melanj sòs. Voye fwomaj rape sou tèt la.
2. Kwit pou 20 a 25 minit.

Konsèy ak Variations

• Olye pou nouy a ze, fè plat la ak espageti kwit ak vide, makawoni, oswa yon lòt kalite pasta.
• Omit dyondyon yo epi redwi bè a 6 gwo kiyè.
• Sote 1/2 a 1 tas zonyon oswa yon melanj de zonyon, seleri, ak kawòt nan bè a anvan ajoute farin lan.

Ou ka sanble tou

Fasil poul Divan Casserole

Poul Tetrazzini marmite

Poul pasta marmite ak fwomaj Cheddar ak Bacon

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	613
Total Grès	36 g
Grès satire	16 g
Enstans grès	13 g
Kolestewòl	127 mg
Sodyòm	1,181 mg
Idrat kabrit	39 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	32 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)