Mwen pral manje anyen vaniy aromatize. Dous ak floral gou a ale surprenante byen ak Citrus ak anana! Li bay yon siplemantè pòp ti kras nan gou nan yon salad fwi otreman raz.
Berries ak lòt fwi ka fasil pou ranplase fwi yo Citrus. Jis pa gen yon kare epi fè sòs salad fwi ou totalman soti nan kantaloup. Èske nenpòt moun menm vrèman renmen kantaloup? Poukisa se salad fwi restoran toujou fè konplètman soti nan kantaloup, e menm vin pi mal melon lawouze siwo myèl? Ou dwe paske li bon mache. Men, ou se lakay ou epi ou ka fè li sepandan ou vle ak ak sa ki nan sezon! Summertime = bè ak pèch, pandan y ap sezon ivè a se yon tan gwo pou fwi Citrus!
Sòs salad fwi se super fasil fwe ansanm pou envite kay oswa spectateurs kolasyon. Li entérésan, ale ak nenpòt kalite manje manje maten (espesyalman bekonn , ze , ak krèp ). Mwen renmen sèvi sòs salad la fwi ak yon yogout vaniy ti kras. Ou ka sèvi ak yogout grèk oswa regilye. Yon zès lacho ti se tou yon adisyon bon gou zingy nan tèt la nan chak bòl fwi.
Si ou gen sik vaniy ou ka itilize li kòm yon ranplasan pou ekstrè vaniy ak sik an poud. Vaniy sik se jis te fè soti nan pwa vaniy antye, grate ak melanje ak sik regilye blan. Se pwa vaniy vid la tou antere l 'nan ak sik la. Li ka kenbe nan yon bè byen fèmen pandan byen pandan yon ti tan epi li se yon ranplasan gwo pou sik regilye nan anpil nan resèt boulanjri ou!
Ka sòs salad nan fwi dwe kenbe nan frijidè a pou apeprè twa jou. Li pi bon kite sòs salad la fwi chita pou apeprè 20 minit anvan ou sèvi, se konsa vaniy gou a ka rantre fwi a!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo zoranj lonbrit
- 1 gwo chadèk
- 2 tas anana (fre, koupe)
- 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
- 2 gwo kiyè ji sitwon
- 1/4 tas sik an poud
- Gani: zest nan 1 lacho
Ki jan fè li
- Koupe zoranj yo ak chadèk an ti moso. Asire ou ke ou retire pi plis nan manbràn la ak ekstèn deyò. Li pral gade bèl ak gou pi bon fason sa a.
- Fwe ansanm frik la ji lacho frèch, vaniy ekstrè, ak sik an poud. Si ou gen vaniy sik ki ka ranplase pou sik an poud ak vaniy ekstrè. Jis itilize 1/4 tas vaniy sik.
- Efriz melanj sik la sou sòs salad nan fwi nan yon bòl gwo. Lanse fwi a konbine ak melanj sik la. Pèmèt fwi a chita nan frijidè a, kouvri pou apeprè ven minit anvan ou sèvi.
- Sèvi sòs salad la fwi ak yogout vaniy. Ou ka sèvi ak grèk oswa regilye. Zest yon lacho ak gani bòl endividyèl ak zès la lacho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 84 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 1 g |