Vegan oto domaje Vinaigrette Salad abiye resèt

Engredyan yo nan sa a abiye yo senp: li te fè ak lay, fre Basil, pèsi, ji sitwon yon ti jan nan mouton Dijon ak kèk lwil oliv kòm yon baz. Pa si sa pou yo fè ak sa a sitwon ki senp ak lay vinaigrette? Eseye li nan abiye legim fre vapè tankou bwokoli oswa chou, sèvi ak li nan abiye nenpòt sòs salad pasta oswa pwa sòs salad, sèvi ak li kòm yon marinad pou griye tofou oswa menm jis sèvi ak li nan farinen sou yon pòmdetè senp nan fou oswa fou griye pòmdetè nouvo lè ou vle yon bagay rapid e fasil pou yon plat bò.

Tout engredyan yo nan resèt sa a senp sitwon vinaigrette abiye se vejetaryen, vejetalyen ak gluten-gratis, epi, si ou itilize frèt bourade lwil oliv ak ji sitwon fre, li ta dwe apwopriye pou nenpòt moun ki sou yon rejim alimantè rejim alimantè vegan kòm byen, menm jan tout men trè strik nan gens manje anvan tout koreksyon pa pral lide yon ti jan nan prepare Dijon moutad (si ou pa sèten, ou ka tou toujou kite li).

Konsèy konsèy:

• Olye pou yo sèvi ak yon ti bòl ak yon fwe, ou ka tou jis mete tout bagay ansanm nan yon bokal mason, kouvri, ak Lè sa a, souke li tout jiska konplètman emulte.
• Vle yon bagay yon ti kras dous? Add nan yon ti kiyè oswa de nan nectar Agave oswa siwo myèl. Li pral konplete gou yo lòt byen byen. Kalite tankou yon tibebe ak fre zèb moutad abiye!

Ki sa ou pral bezwen

• 1 lay lay (mens)
• 1 ti kiyè Dijon moutad
• 2 gwo kiyè lwil oliv
• 1/4 tas ji sitwon
• 1/2 gwo kiyè Basil (tise byen koupe)
• 2 gwo kiyè pèsi (tise byen koupe)
• Si ou vle: priz sèl ak pwav, nan gou

Ki jan fè li

1. Nan yon ti bòl, konbine lay la mens, moutad Dijon a, lwil oliv ak ji sitwon epi sèvi ak yon fouchèt oswa yon fwe ti fwe tout bagay ansanm jouk konplètman enkòpore ak lwil oliv la pa pral separe. Sa a pral pwobableman pran yon minit oswa de pi long pase ou panse.
2. Next, brase nan tise byen koupe Basil fre ak pèsi fre ak konbine byen.
3. Finalman, gou ou, epi ajoute yon ti sèl ak pwav gou, si ou ta renmen ak brase oswa fwe ansanm ankò nan konbine.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	118
Total Grès	7 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	62 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	3 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)