Sa a se resèt la yo sèvi ak lè ou vle pran tan nan sèvi ak epis santi bon antye. Pa gen pwoblèm lè ou achte epis santi bon tè, yo pa janm kòm pike oswa santi bon kòm fre, tou senpleman paske yo te chita nan faktori a, nan transpò piblik, ak nan magazen an makèt. Pou yon resèt lè l sèvi avèk epis santi bon tè, tanpri al gade fin vye granmoun Bay sezonman melanje .
Ki sa ou pral bezwen
- 4 Bay fèy (antye)
- 1 ti kiyè pwavon nwa
- 1 ti kiyè pwavon blan
- 2 ti kiyè luil seleri
- 3 dan (antye)
- 1 Berry allspice
- 1 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè paprika (fimen)
- 1/4 ti mouton moutad (pitit pitit)
- 1/8 ti kannèl kannèl (frèch griye)
- 1/8 jenou yon ti kiyè (tè)
- 1/8 ti kiyè mace (tè)
Ki jan fè li
1. Konbine tout engredyan nan moulen epis. Moulen jiskaske tise byen tè. Sere byen kouvri nan fènwa kote fre nan veso ki byen fèmen. Ou ka varye kantite lajan an epis dapre gou ou. Pran yon santi'w melanj sa a lè li fè ak ajoute plis nan nenpòt nan engredyan yo. Ou ka ajoute kadamom ak nutmeg pou melanj sa a si ou ta renmen.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 8 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 4 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |