Sa a fre resèt sòs marinara se kranpon ak dous klòch piman klòch. Li se yon sòs gwo tout-bi pou itilize pou tout asyèt ou renmen pasta. Ou ka eksperyans ak tout kalite cho ak dous piman fre nan resèt la pou yon varyete rezilta bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 28 ons bwat tout kale tomat
- 1 ka / 6 ons keratin tomat
- 1 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè flak pwav wouj
- 1/2 ti kiyè sik
- 1/4 tas
- Basil fre (koupe)
- 1/4 tas pèsi (koupe)
- 1/4 tas lwil oliv
- 1/2 tas zonyon (koupe)
- 4 dan lay (mens)
- 2 wouj klòch piman (kour, sede, epi koupe nan 1/2-pous zo)
Ki jan fè li
1. Nan yon bòl gwo, kraze tomat yo tout antye ak dwèt ou yo fòme yon pure kou.
2. Brase nan keratin nan tomat, sèl, flak pwav, sik, Basil, ak pèsi, epi mete sou kote.
3. Nan yon marmite gwo, chalè lwil oliv la sou chalè medyòm. Add zonyon yo ak kwit pou 5 minit, brase souvan, jouk zonyon yo kòmanse adousi.
4. Ajoute lay la ak kwit, brase souvan, pou 2 minit (pa mawon lay la).
5. Add melanj la tomat, ak mitone sou chalè mwayen ki ba pou 30 minit, brase detanzantan.
6. Ajoute klòch piman yo, ak mitone jiskaske piman yo se sansib. Gou ak ajiste séchage.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 47 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 9 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |