Yon resèt poul bon gou ak diri, dyondyon, ak tete poul, ansanm ak Aticho trete ak fwomaj.
Rice gen tandans jwenn bouyi Se konsa, mwen kwit li anvan mwen ajoute li nan poul la kwit ak melanj Aticho. Oswa, sèvi melanj lan poul sou diri an cho kwit. Kwit diri a nan sodyòm ki ba oswa bouyon poul poul pou gou siplemantè poul.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 a 1 1/2 liv mwatye tete poul
- 1/4 tas tout-bi farin frans
- 3 gwo kiyè fwomaj rape (griye)
- 1 ti kiyè sèl (kosher)
- 1/2 ti kiyè pwav
- 1 ti kiyè paprika
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1/4 tas wouj klòch pwav (oswa pimiento, koupe)
- 4 zonyon vèt (koupe)
- 4 ons dyondyon (tranche)
- 1 ka
- krèm nan soup seleri (ba grès)
- 1/2 tas bouyon poul
- 1 ka aticho (kantone ak vide)
- 1 1/2 tas diri (kok)
- stock sale poul oswa ba-sodyòm bouyon poul (pou kwit manje diri a selon enstriksyon pake)
Ki jan fè li
Nan yon gwo sote sou chalè medyòm, chalè lwil oliv la.
Konbine farin lan, fwomaj rape, sèl, pwav, ak paprika. Dredge poul nan melanj lan farin ak Lè sa a, mawon li sou tout kote nan lwil la cho.
Transfere poul nan cuisson la dousman. Nan sote cho a, sote klòch pwav, zonyon vèt, ak dyondyon pou apeprè 2 minit; ajoute 1/2 ti bouyon poul bouyon ak soup, brase melanj byen ak Lè sa a, vide sou poul.
Brase nan trimès Aticho.
Kouvri ak kwit sou ba pou 5 a 6 èdtan.
Kwit diri a nan bouyon poul swiv direksyon yo pake ak sèvi ak poul la ak aticho.
Ou ka sanble tou
Crock Pot poul Parisienne Avèk sòs Cream Sour
Top 48 Pi bon Boneless Recipes poul tete
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 671 |
| Total Grès | 34 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 120 mg |
| Sodyòm | 966 mg |
| Idrat kabrit | 56 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 34 g |