Sa a kafeyin - ranpli yerba akouple "te" smoothie se yon melanj twopikal nan frèt-moulu Yerba akouple , fig ak lòt engredyan. Li espesyalman fasil fè nan maten an si ou frèt-melanje konpayon yerba ou a lannwit lan.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 ons frèt mouye Yerba akouple
- 1 kale, frizè bannann
- Splash nan
- soymilk ,
- lòt altènatif lèt , ji anana oswa lòt likid (nan gou)
- Agav, siwo myèl oswa lòt
- likid sik (pou gou)
Ki jan fè li
- Kraze kale a, jele bannann nan yon moso kèk.
- Konbine tout engredyan nan yon blenndè.
- Melanje jouk lis, ajoute plis likid si sa nesesè.
- Sèvi imedyatman.