Sa yo chop vyann kochon yo se yon briz pou prepare ak papiyon papiyon blan, melanje abiye, ak pòmdetè. Li fè yon dine fanmi ekselan. Ajoute yon sòs salad oswa bwokoli vapè oswa pwa nan ranpli manje a.
Mwen seared koupe a (foto) ba yo kèk koulè ak yon ti gou anplis. Al gade nan konsèy yo ak varyasyon ki anba a resèt la.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 oswa plis pòmdetè mwayen wouj, epè tranche
- 1 gwo zonyon, kantine ak epè tranche
- 4 a 6 san papye, papye vyann kochon papye (Gade
- Ki jan papiyon kochon chòp )
- 1/2 pake (0.6 ons) Zesty melanje abiye Italyen
- Sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Lanse pòmdetè ak zonyon tranche ak sèl ak frèch tè nwa pwav. Mete pòmdetè yo nan cuisinier la dousman ak tèt ak chop nan vyann kochon ..
- Voye vyann kochon yo ak apeprè mwatye nan yon pake nan melanje abiye.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan oswa sou segondè pou apeprè 3 èdtan. (yon 4 1/2-kwats oswa pi gwo po pral nesesè pou pi gwo kantite chop & pòmdetè.)
- Retire kochon yo nan yon plato epi mete pòmdetè yo nan yon bòl sèvi.
Sèvi 4 a 6.
Konsèy ak Variations
Si ou vle, mare chop yo le pli vit ke yo soti nan cuisson la dousman. Sa pral ba yo yon ti gou siplemantè ak kèk koulè. Siy, chalè 1 a 2 gwo kiyè nan lwil legim nan yon soteuz. Sere vyann kochon yo pou kèk minit sou chak bò, oswa jis jouk mawon.
Lanse sou 1 ti kiyè nan lay byen mens ak pòmdetè yo ak zonyon.
Sèvi ak yon sak pou kwit manje chodyè epi fè netwayaj pi fasil.
Plis Ralanti kochon Chòp kochon
Pikant sidwès kochon Chop ak tomat ak pwav
Iron Konpetans vyann kochon Chop ak pòm ak legim
Chòp kochon anfonse ak Orange ak zonyon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 319 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 89 mg |
| Sodyòm | 132 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 30 g |