Sa a se yon resèt gwo pou spareribs vyann kochon pikant Cajun-style. Savan yo Cajun, tou de nan chili pwav chalè ak pwav nwa bay sa yo pwofondè kòt ak yon kout pye bon. Ou ka ogmante oswa diminye epis santi bon yo nan gou ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 spareribs kochon etajè
- 2 gwo kiyè / 30 mL sèl (sèvi ak mwens si sa nesesè)
- 2 gwo kiyè / 30 mL
- Cajun Sezon
- 2 gwo kiyè / 30 mL nwa pwav
- 1 ti kiyè / 5 mL Cayenne
- 1 ti kiyè / 5 mL blan pwav
- 1 ti kiyè / 5 mL zonyon poud
- 1 ti kiyè / 5 mL poud lay
- 1 ti kiyè / 5 mL paprika
- Louisiana sòs cho ak sòs Worcestershire nan gou
Ki jan fè li
Melanje engredyan yo sèk ak Cajun séchage ak fwote nan zo kòt. Add sòs la cho ak Worcestershire sòs gou ou. Kite chita lannwit lan. Lafimen oswa gri ak sèvi ak sòs barbecue pi renmen ou.
Pou kwit manje sa yo kib mwen rekòmande youn nan metòd pou kwit manje sa yo:
- Riben babekyou sou yon Grill chabon
- Riben babekyou sou Grill Grill la
- Riben babekyou sou yon fimè
- Riben babekyou nan fou a
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 43 mg |
| Sodyòm | 3,598 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 15 g |