Sa a resèt pou crockpot Swedish boulèt se tout sou konvenyans. Prepare sòs ak frizè boulèt elimine pi fò nan travay la, ak rezilta yo se bon gou.
Patisri fasil dousman boulèt Swedish yo te fè ak yon sòs ki pa tradisyonèl tounen krèm. Boulèt yo ap sèvi ak nouy ze oswa pòmdetè kraze.
Ou ka ranplase krèm lou pou krèm nan tounen si ou prefere yon gou plis tradisyonèl, epi sèvi yo ak pòmdetè bouyi ak konfiti lingonberry.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv tranche dyondyon
- 2 gwo kiyè bè
- 2 bokal (12 ons chak) sòs vyann bèf oswa 3 tas
- prepare sòs mawon
- 1 gwo zonyon, koupe nan fragman
- 1 gwo kiyè Worcestershire sòs
- 1/4 ti kiyè allspice
- 2 liv frozen frizè, deglase
- 1 tas (8 ons) krèm tounen
- 12 ons nouy ze medyòm, kwit ak vide, oswa
- prepare pòmdetè kraze
Ki jan fè li
- Sauté dyondyon nan bè jouk sansib.
- Nan crockpot, konbine dyondyon yo sote, sòs, zonyon, Worcestershire sòs, ak allspice. Brase boulèt nan sòs la.
- Kouvri ak kwit sou NAN pou 6 èdtan.
- Gradyèlman brase sou 1/2 tas melanj la sòs cho nan krèm nan tounen. Brase melanj lan krèm tounen nan melanj nan cuisson ralanti ak kwit pou 10 minit ankò, oswa jiskaske cho.
- Sèvi boulèt yo ak sòs sou nouy bouyi cho. Gani ak pèsi fre koupe, si yo vle.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 357 |
| Total Grès | 19 g |
| Grès satire | 9 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 102 mg |
| Sodyòm | 948 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 33 g |