Sa a resèt bon gou pou bouyon poul dous ak tounen poul se tèlman fasil fè. Nou renmen kouman kroustiyan klòch piman yo rete lè yo jis chofe a nan fen tan kwit manje. Si ou ta renmen, ajoute kèk aspèj koupe fre olye pou yo jòn klòch pwav nan sezon prentan.
Tout sa ou bezwen sèvi ak sa a resèt se kèk pen fre kout fwomaj oswa kèk breadsticks oswa scones. Sa a vrèman se yon sèl entrées plat, men ou ka toujou sèvi ak yon sòs salad vèt oswa yon sòs salad fwi pou konplete manje a.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 liv san fil, poul tete poul, koupe an 1 "moso
- 1 (9-ons) kawòt ti bebe pake
- 1 zonyon, koupe
- 1 (14-ons kapab) pare pou sèvi bouyon poul
- 1 gwo kiyè jenjanm rasin jenjanm koupe
- 1 (18 ons) bokal sòs ak sour sòs
- 1 (8-ons) ka anana tidbits, vide, ji rezève
- 2 gwo kiyè mayi
- 1 wouj klòch pwav, koupe
- 1 jòn klòch pwav, koupe
- 1 tas nouy ze ze
Ki jan fè li
- Konbine poul la, kawòt, zonyon, bouyon poul, rasin jenjanm, ak sòs dous ak tounen nan yon 4 a 5-kwats cuisson ralanti.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 7 a 8 èdtan oswa jiskaske legim yo sansib epi poul la byen kwit nan 165 F.
- Melanje rezèv anana ji a ak mayi a jiskaske lis ak brase nan melanj lan poul nan crockpot a, melanje byen. Brase nan tidbits yo anana, klòch piman, ak nouy ze.
- Kouvri ak kwit sou segondè pou 25 a 35 minit pi long oswa jiskaske pasta a se sansib ak legim yo sèk-sansib ak chofe nan.
Ide: Si ou gen yon nouvo crockpot cho, kwit sou ba pou 4 a 6 èdtan jiskaske poul la byen kwit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 388 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 71 mg |
| Sodyòm | 959 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 25 g |