Yum - Mwen te kapab prèske fè yon repa soti nan sa yo pòmdetè. Yo krèm, fwomaj, rekonfòte, ak jis plenn bon gou. Ak cuisinier la dousman se fason pafè a kwit manje sa a plat bèl bagay.
Sa yo pòmdetè yo se plat la bò pafè pou yon repa jou ferye, pou amizan, oswa lè ou vle yon bagay bèl bagay yo sèvi ak yon poul boukannen oswa resèt meatloaf manman ou a . Tout sa ou bezwen sèvi ak sa a se yon legim vèt, petèt, kèk aspèj oswa pwa vèt, ak yon sòs salad vèt oswa yon sòs salad fwi. Gen kèk chokola pou desè ta dwe manyen nan fini pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (32 ons) pake jele mouye pòmdetè mawon , deglase ak vide
- 3 gwo kiyè bè
- 1 zonyon, koupe
- 3 galik lay, mens
- 1 tas tounen krèm
- 2 gwo kiyè farin frans
- 1 (8 ons) fwomaj krèm pake, koupe an kib
- 1/2 tas griye fwomaj rape
- 1/2 tas evapore lèt
- 1 (10 ons) ka kondanse krèm nan soup pòmdetè OSWA Alfredo sòs
- 1/4 ti kiyè pwav
- 1/2 ti kiyè fèy tim chèch
Ki jan fè li
Mete cheche mawon ak cheche mawon mawon nan yon 4 a 5 kwad lou kare.
Nan yon marmite lou, chalè bè a sou chalè mwayen ak kwit zonyon an ak lay pou 3 a 4 minit oswa jiskaske legim yo sèk sansib. Add to pòmdetè yo nan crockpot la. Ajoute krèm nan, farin frans, fwomaj krèm, fwomaj rape, evapore lèt, krèm nan soup pòmdetè (oswa sòs Alfredo), pwav, ak tim fèy crockpot la epi brase dousman melanj.
Kouvèti cuisson la dousman ak kwit sou ba pou apeprè 7 a 8 èdtan oswa sou segondè pou 4 èdtan jouk ti boul yo melanj alantou bor yo ak pòmdetè yo se sansib, brase yon fwa mwatye nan tan an pou kwit manje.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 710 |
| Total Grès | 40 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 15 g |
| Kolestewòl | 78 mg |
| Sodyòm | 602 mg |
| Idrat kabrit | 76 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 14 g |