Sa a repa bon gou ak homey yon sèl-plat pou Crockole Coke poul Crockpot poul sovaj rich anpil ak fasil. Nou renmen kouman kwit diri nan bwa nan crockpot la, absòbe gou yo nan lòt engredyan yo.
Ou ka ranplase kwis poul pou tete poul nan resèt fasil sa a. Tan pou kwit manje a pral pi long; ajoute sou 2 èdtan. Ak toujou asire w ke poul kwit nan 165 F kòm mezire ak yon tèmomèt serye.
Sèvi resèt sa a bèl ak yon sòs salad vole melanje melanje ak dyondyon tranche, zaboka, ak ti tomat rezen tomat. Aksi nan pafè fini pou sòs salad a se yon krèm salad Italyen abiye.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 tranch bekonn
- 1 zonyon, koupe
- 2 dan
- lay , mens
- 14 oz. ka bouyon poul kondanse
- 1-1 / 3 tas dlo
- 1 (10-ons) ka kondanse krèm nan soup poul
- 1 (9-ons) kawòt ti bebe sache
- 1-1 / 4 tas diri sovaj
- 1-1 / 2 liv arèt, tete poul skinless, koupe an 1 "moso
- 1 ti kiyè sèk marjolò fèy
Ki jan fè li
- Nan yon soteuz gwo, kwit bekonn a jiskaske sèk. Retire bacon a, kraze ak frijidè.
- Retire tout men 1 gwo kiyè de ti bacon ki soti nan sote. Add zonyon an ak lay soteur la ak kwit ak brase pou 2 a 3 minit.
- Brase nan bouyon an, dlo, ak soup kondanse; Kwit ak brase jiskaske petiyan, apeprè 3 a 5 minit.
- Mete diri nan bwa ak kawòt yo nan yon 3-1 / 2 a 4-quart crockpot. Top ak moso yo poul ak vide melanj lan nan sote sou poul la. Voye ak marjolin lan.
- Kouvri crockpot la epi kwit manje ki wo pou 1 èdtan. Brase melanj lan poul, fè asire ke diri nan bwa se submerged nan likid la nan cuisinier la dousman.
- Diminye anviwònman an crockpot ba ak kwit, kouvri, pou 6 a 8 èdtan oswa jiskaske poul la byen kwit ak diri nan bwa se sansib. Voye bekonn la rezève nan crockpot pandan 30 dènye minit yo nan tan kwit manje. Brase dousman epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 403 |
| Total Grès | 18 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 102 mg |
| Sodyòm | 389 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 36 g |