Sa a resèt pouding letye ki gratis se toujou yon frape ak li fasil abiye ak fwi, chokola-gratis chips bato, oswa nenpòt epis santi bon ke ou renmen!
Poudin se youn nan sa yo desè fasil ak rapid rekonfòte ki ka prepare nenpòt ki lè nan semèn nan epi li ka jwi kòm yon ti goute dous apre lekòl oswa kòm yon desè manje midi oswa dine.
Ki sa ou pral bezwen
- 2/3 tas sik (blan)
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/4 tas mayi
- 2 1/2 tas lèt zanmann (san sik oswa lòt altènativ ki pa lèt letye)
- 4 eu ze gwo
- 1 ti kiyè
- vaniy ekstrè
Ki jan fè li
- Nan yon marmite ti, fwe ansanm sik la ak sèl.
- Nan yon ti plat, konbine mais ak 2 gwo kiyè nan lèt zanmann , melanje jiskaske fonn.
- Add melanj la mayi, ki rete zanmann lèt ak eu ze nan marmite a, vlope jiskaske konbine.
- Kwit poud lan sou chalè medyòm, vibran toujou, jiskaske jèm melanj ak bul jis kòmanse fòme sou sifas la.
- Wont toujou ap, vire chalè a ba ak kwit manje pou apeprè 1 minit plis.
- Vide pouding a nan yon Van amann nan yon plat chalè pwopòsyon ak brase nan ekstrè vaniy la.
- Mete vlope plastik dirèkteman sou sifas poudin a ak fredi a omwen 2 èdtan anvan ou sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 275 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 226 mg |
| Sodyòm | 204 mg |
| Idrat kabrit | 42 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 9 g |