Paleo 101: Èske farin avwàn Paleo?
Esansyèlman, avwan yo grenn. Mwen pral delivre ou rezon ki detaye ak syantifik sou tout eleman yo diferan ki fè moute francha avwan ak sa yo ka fè pou ou, men sa ou bezwen konnen se ke fondamantalman, avwan yo se grenn jaden.
Èske Paleo pèmèt grenn? Nope.
Èske OATMEAL PALEO? Non
Anvan tan mwen kòm yon Manjè primal, mwen ta achte yon bwat gwo (nan nameless, men byen evidan) farin avwàn rapid. Ou sonje kalite a, youn nan ki gen tout gou yo pi byen ak ti Bits nan dous fwi sèk ak gou epis kalman tankou kannèl.
Mwen ta Lè sa a, manje 1-2 nan pake repete chak maten pou manje maten epi pafwa tankou yon ti goute midi (Paleo m 'yo se kranp).
Ou konnen ki sa kèk ekspè yo di, menm si? Yo di oats woule, ki se pi eleman nitritif-dans, pa pouvwa sa ki mal pou ou sou okazyon.
Sa a se mo kle a pi gwo, ak seryezman, mwen vle di detanzantan.
Menm prinsipal Blueprint otè, Mak Sisson, te eseye yon vèsyon nan francha avwan epi li ba ou "ba a desann". Epitou, mak kraze rezon ki fè avwan yo se "move", osi byen ke ba ou yon BECA de diferan kalite. Gade sa!
ALTÈNATIF POU OATMEAL
Gen anpil lòt manje maten ki se Paleo. An reyalite, kèk nan manje yo manje maten pi bon yo se natirèlman Paleo (ze, allusion allusion).
REVIZYON ALTÈNATIF
Nòt bò la: Pandan ke nou se sou sijè sa a, ou ta dwe eseye machakado a ak ze. Li se yon tòde bon gou tex-mex sou manje maten ki pa pral kite ou grangou ak ta ka menm vin pi renmen nouvo ou.
Men, Lè sa a, gen la tou Goumen nan Sunrise ki pral mete avwan kannèl nòmal ou a wont - ze sa yo gen pòm AK kannèl. Tou de fre ak bouch-awozaj bon.
Anfen, Quiche Crustless . Tout gou nan yon tat tradisyonèl ze, men san siplemantè "blugh" nan yon kwout.
PALEO OATMEAL
Toujou pa vann sou yon bagay manje maten altènatif?
Mwen ta renmen rele ou fou, men tankou mwen te di, mwen totalman jwenn li. Se poutèt sa mwen vle pataje farin avwàn Paleo a ki te anpeche soutyen te pataje. Sitou te fè ak pwodwi kokoye tankou farin kokoye, kokoye graje, ak lèt kokoye. Menm pi bon, Lauren Geertsen fè li ak ze oswa bannann (oswa toude !!). Son twò bon yo dwe vre dwa? Oke, li pa.
POUKISA POU MANJE MANJE MANJE KI FÈT
Petèt ou sonje diskou mwen te genyen sou kijan Whole30 ka choute-kòmanse vi Paleo ou . Oke, pafwa nou bezwen rdemare. Si ou ap eseye koupe soti manje ki pa Peyi-Paleo, oswa ou jis bezwen jwenn "reekilib". Konsidere Whole30. Pandan ke sa a ta ka vle di pa fè yon bon gou kokoye "farin avwàn", li ka ede ou jwenn tounen sou track.