Favorite kwizin Poud Blan Blan poul

Sa a byen sezonman chili blan se super fasil yo prepare nan cuisson a dousman, epi li vin anpil nan gou soti nan poul, lay, pwa blan, ak piman.

Sèvi ak kwis poul arèt, poul tete, oswa yon konbinezon de tou de. Kimen, lay, ak origan bay sa a tchili ekselan gou.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv poul (koupe an ti moso)
• 1 tas zonyon (koupe)
• 1 1/2 tas
• poul bouyon (sodyòm ki ba)
• 2 dan nan lay (koupe tise byen)
• 1 ti kiyè tè kimen oswa 2 ti kiyè luil kimen grenn
• 1/2 ti kiyè sèk fèy origan
• 3 bwat (15 ons chak) pwa blan (gwo nò oswa kanèlini, vide ak rense)
• 1 oswa 2 koupe wouj, vèt oswa jòn klòch piman (oswa yon konbinezon de koulè)
• 1 a 2 gwo kiyè mens jalapeno griye pwav oswa itilize nan bwat oswa marin jalapeno piman
• Dash sèl ak frèch tè nwa pwav (nan gou)
• Si ou vle: Monterey jack fwomaj (graje)
• Si ou vle: tortil bato (kase)

Ki jan fè li

1. Nan yon kwizin 4 a 6-kwart ralanti konbine poul la, zonyon, bouyon poul, lay, kimen, ak origan.
2. Kwit sou ba pou apeprè 3 a 4 èdtan.
3. Add pwa vide ak kwit pou 2 a 3 èdtan ankò.
4. Apeprè 1 a 1 1/2 èdtan anvan yo tchili a fè, ajoute pikèt klòch koupe ak piman jalapeno, si w ap itilize.
5. Gou epi ajoute sèl ak frèch tè nwa pwav, jan sa nesesè.
6. Top chak pòsyon ak graje Monterey Jack fwomaj ak oswa kase tortil bato si yo vle.

Varyasyon

Sèvi ak pwa pinto oswa gwo pwa nò nan resèt la.

Ou ka sanble tou

Pral poul Chili pou kwit manje a Ralanti

Sidwès poul Chili

Poul ak nwa pwa Chili

Crockpot poul Chili Recette

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	965
Total Grès	13 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	63 mg
Sodyòm	298 mg
Idrat kabrit	145 g
Fibè dyetetik	42 g
Pwoteyin	69 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)