Fè li vyann: Manje ki pa gen anpil grès vejetaryen

Koupe vyann yon fwa oswa de fwa yon semèn ka koupe konsomasyon an jeneral grès nou konsiderableman, espesyalman si nou ranplase opsyon vyann nou chak semèn vyann wouj . Natirèlman, se pa tout manje vejetaryen yo ba anpil grès. Makawoni ak fwomaj se yon bon egzanp. Nan anpil ka, li se yon kesyon de chwazi kèk pwa oswa legum pou pwoteyin mèg ak complétée yo ak grenn ak legim yo. Vrè, fwomaj karakteristik evidans nan manje anpil vejetaryen. Pa tout vle di sèvi ak li, men sèvi ak li ti kras. Yon ti kras fwomaj fò-aromatize ka ale yon fason lontan.

• 01 nan 08

  Curry pwa Chick ak tomat

  Sa a pwa Chick Curry ak tomat plat, sitou te fè ak engredyan ou pral gen anpil chans nan etajè ou a, se super-rapid ak fasil yo prepare. Li la tou super-saveur, gras a epis santi bon yo Curry ak jenjanm fre si ou genyen li. Si vitès se objektif ou, sèvi sa a plat ak diri grenn antye mikwo ond fèy oswa couscous natirèlman vit-kwit manje.

• 02 nan 08

  Nwa Bean Chipotle Chili

  Chalè ak smokiness nan chipot pwav ajoute yon pwofondè de gou sa a satisfè nwa pwa tchili. Asire ou ke ou sèvi ak yon sèl tchili soti nan ka a ak jis yon ti kras nan sòs la. Sèvi chili sa a chofe ak yon dollop nan grès gratis yogout grèk sou tèt, ak gani ak yon ti cilantro.

• 03 nan 08

  Epina ak Ricotta Pasta

  Sa a epina ak Ricotta se yon plat bèl krèm ki toujou jere yo ba anpil grès. Li la tou super rapid ak fasil fè sa ou ka gen dine sou tab la nan anba 15 minit.

• 04 nan 08

  Pòmdetè Epina Frittata

  Yon frittata se yon mo anpenpan pou yon omlèt louvri-fè fas a, ki se souvan fini anba yon brouyar. Sa a epina remoute kouraj ak frittata pòmdetè, ki se te fè lè l sèvi avèk ze ranplasan , bezwen pa gen anyen plis pase yon sòs salad vèt ak kèk pen grenn antye fè yon repa konplè.

• 05 nan 08

  Limyè ak krèm lazay lazay

  Epina, dyondyon ak krèm fwomaj ki gen anpil grès ricotta fòme kè sa a lasanya. Sa a se manje konfò ak yon ti kras mwens kilpabilite. Sa a se tou yon plat gwo yo prepare ak rasanble devan tan pou tout sa ou dwe fè se pòp li int fou a lè ou jwenn lakay ou soti nan travay. Yon lòt saver tan, nan kou, se yo sèvi ak nouy-bouyi nouy.

• 06 nan 08

  Chinwa ak Edamame Salad

  Sa a Chinwa super-nourisan ak sòs salad edamame fè yon gwo opsyon manje limyè, ak yon sèl ki k ap pase yo gluten-gratis toutotan bouyon ou chwazi a kwit manje nan nan gluten-gratis. Basics kwizin ak Manje pasifik yo se de mak nan bouyon Gluten-gratis.

• 07 nan 08

  Aspèj strat

  Sa a strè aspèj limyè gen yon melanj nan ze ak ranplasan ze, itilize lèt sanfat ak redwi fwomaj grès. Li itilize tou pen ble antye pou yon siplemantè siplemantè nitrisyonèl. Rezilta a se toujou yon marmite bèl bagay ou pral vle fè ankò e ankò. bote nan lòt nan kouch sa a se ke ou ka fè li devan yo nan tan pou tout sa ou dwe fè se pòp li nan dife pou chofe fou a lè ou rive lakay ou.

• 08 nan 08

  Patisri pasta joumou

  Ou ta ka panse a tat joumou, pen joumou, ak joumou ponmkèt, men ki jan sou pasta joumou? Gen, nan kou, anpil bagay ou ka fè lè l sèvi avèk joumou . Ti kras spiced, joumou fè yon gwo adisyon nan pasta, ki li fè li yon opsyon gwo pou yon repa tonbe. Natirèlman, si ou vle ajoute kèk chalè, Lè sa a, moute epis santi bon yo yon ti jan!