Fwomaj fwomaj kwit nan fou fè yon altènatif bon plat pou pòmdetè, diri, oswa pasta, oswa sèvi yo kòm yon pati nan yon kolasyon espesyal oswa manje maten. Sa a kawotchou dwe fèt ak rapid-kwit manje polenta kòm byen.
Fè grits sa yo avèk oswa san fwomaj la parmesan topping, epi santi w lib yo itilize ti Cheddar an plas fwomaj la byen file cheddar. Pou grits pikant, ajoute kèk mele jalapeno pwav oswa itilize yon melanj fwomaj pwav Jack.
Goute grits yo pou séchage apre ou fin ajoute fwomaj la ak bè men ou anvan ou ajoute ze yo. Add plis lay oswa sèl, si sa nesesè.
Gade tou
Dejene Kwit ak Grits, Sosis, ak ze
Sid Spoonbread ak Polenta oswa Grits
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gode rapid rapid
- poul bouyon, sou 3 tas, ba sodyòm
- 1/8 yon ti kiyè frèch tè nwa pwav
- Dash sèl
- 1/4 poud lay yon ti kiyè
- 1/4 tas lèt oswa mwatye mwatye
- 2 gwo ze, dousman bat
- 12 ons graje fwomaj cheddar byen file (3 tas)
- 1/4 tas fre graje fwomaj rape, si ou vle
- 3 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
- Kwit gravye yo dapre direksyon pake, lè l sèvi avèk bouyon poul olye pou yo dlo, ansanm ak pwav, sèl la, ak poud lay.
- Pandan se tan, nan yon ti bòl, fwe ansanm ze yo ak lèt oswa mwatye ak mwatye.
- Chofe dife pou chofe fou a nan 350 F. Grès yon 2 1/2-kwats plat marmite.
- Lè gravye yo se epè, retire soti nan chalè a ak brase nan fwomaj cheddar ak bè; melanje byen. Gou ak ajiste prestasyon yo, jan sa nesesè.
- Brase nan melanj lan ze jiskaske byen reskonsab pare.
- Vide nan sereyal la prepare, tèt ak fwomaj la rape, si w ap itilize, ak kwit pou apeprè 40 minit, oswa jiskaske mete.
- Sèvi grits fwomaj cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 667 |
| Total Grès | 53 g |
| Grès satire | 29 g |
| Enstans grès | 15 g |
| Kolestewòl | 293 mg |
| Sodyòm | 1,312 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 37 g |