Sa a se yon gwo, resèt flatbread fasil ki fè yon plat bò bon gou nan nenpòt repa. Sa yo ka itilize pou fè sandwich pita, pitza oswa bèl anpil anyen.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas tout-bi farin frans
- 1 tas dlo (glas frèt)
- 3 gwo kiyè mantèg
- 2 ti kiyè luil sèl
- 2 ti kiyè luil
- poud boulanjri
- 1 soda boulanjri zongle
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan ak fòme nan yon farin.
- Kouvri ki gen yon twal pwòp epi ki pèmèt pou chita pou omwen 30 minit.
- Koupe nan 4 oswa 5 moso egal. Woule soti nan yon sèk mens 8-pous.
- Pran sifas la nan farin lan ak yon fouchèt ak kwit sou yon gri cho griddle. Vire ak yon spatul.
- Gade disk plat plat sa yo byen paske yo kwit vit.
- Sèvi cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 149 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 2 mg |
| Sodyòm | 1,440 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |