Pre-Fast Preparasyon ak Post-Fast manje
Yom Kippur, literalman vle di "Jou Ekspyatwa a," se jou ki pi senp nan ane jwif la. Li obsève uit jou apre Rosh Hashanah, Joudlan New Year la . Anpil moun kwè ke sou Rosh Hashanah Bondye detèmine sò nou an pou ane kap vini an, ki enskri tout non nou yo nan liv yo nan lavi ak lanmò, ak sou Yom Kippur, jij la antre nan liv sa yo sele (pakonsekan vakans lan bonjou "Gmar Chatimah Tova "- Ou ka sele pou bon).
Jou ki genyen ant Rosh Hashanah ak Yom Kippur yo rele dis jou nan repantans oswa jou nan tranble. Yom Kippur se, esansyèlman, dènye chans nou yo pou yo demontre repantans konsa Bondye pral sele nou nan liv lavi a nan ane k ap vini an. Kòm repantans se tèm nan jou a, Yom Kippur se yon jou nan "refi pwòp tèt ou" (Lev 23-27) ak objektif la nan netwaye tèt nou nan peche. Sèvis lapriyè sou Yom Kippur yo long ak solanèl, epi yon vitès 25 èdtan kenbe.
Fè jèn tankou fasil ke posib, epi evite nenpòt malèz dijestif osi byen ke swaf dlo twòp, kò nou bezwen pou prepare pou sa a vit epi pou manje byen yon fwa vit la te fini.
Prepare pou Fast la
Pandan ke doulè grangou ak feblès se yon konsekans espere nan jèn, youn pa ta dwe dezidrate, endispoze, oswa vin malad pandan y ap jèn. Gen plizyè fason pou prepare pou yon vit ki an sekirite, an sante, ak relativman konfòtab, ki gen ladan l ap gade sa ou manje ak asire w ke ou bwè dlo ase davans.
Depi anpil nan malèz nou an pandan jèn se akòz dezidratasyon, li enpòtan pou bwè anpil dlo anvan jèn - e ou bezwen kòmanse yon semèn antye anvan Yom Kippur pou prepare kò ou pou deficiency a. Yon lòt likid kò ou ka manke se kafe-byen, aktyèlman, kafeyin la. Si ou se yon tafyatè regilye kafeyin kafeyin ou ta dwe koupe tounen yon kèk jou ki mennen jiska jou ferye a fasilite potansyèl la pou tèt fè mal ak kè plen.
Malgre ke tantasyon an ka manje menm jan ou kapab nan manje ki pi ranpli, ou bezwen gade sa ou manje anvan jèn. Manje pre-vit ou yo ta dwe ba nan sèl ak segondè nan fib - sa a ap ede ou evite santi ou swaf dlo epi ba ou ak enèji soutni. Li enpòtan tou ke ou manje dousman kòm manje twò vit ka lakòz sik nan san ou a Spike ak nan vire fè ou santi ou grangou.
Pre-Fast meni
Jwif tradisyonèlman manje Seafat Mafseket - Manje nan sispann, oswa pre-vit repa-anvan Yom Kippur a vit. Pou fasilite dijesyon, ou ka vle manje yon repa plis ranpli nan mitan an nan jounen an ak Lè sa a, yon repa pi lejè pou dine. Fanmi anpil manje yon repa vyann pou manje midi, epi apresa jwi yon dine ki gen gwo karb dirèkteman anvan vit la. Meni vyann lan ka gen ladan soup legim ki ba-sèl, poul pouri, pòmdetè, ak desè. Manman letye a ta ka prezante yon souffle ze , bajèl ble antye ak gaye divès kalite, ak sòs salad fwi.
Post-vit Menu
Nan fen Yom Kippur, jwif yo tradisyonèlman pataje yon kè kontan Pak Fast manje ak fanmi ak zanmi yo. Ashkenazic jwif nan Amerik la ak pèp Izrayèl la souvan favorize yon meni fèstivite brentch-style, tankou sa a pa gen okenn bèf kwizin ak lox kolasyon . Anpil fanmi Sephardic pito swiv yon pen limyè oswa goute ki baze sou gato ak yon repa vyann bon plat.
Kèlkeswa sa ki style la nan manje, li ta dwe yon bagay fasil dijere pou yo pa "chòk" sistèm an apre yon vitès 25 èdtan.
Exempt soti nan jèn
Gen sitiyasyon nan ki li konsidere kòm yon pi gwo mitzvah yo manje pase vit. Si jèn ta an danje sante oswa sekirite yon moun, yo tipikman egzante de fè sa. Genyen tou semachic (legal) kontourneman pou moun ki ka kapab san danje jwenn nan jounen an ak sèten modifikasyon nan yon tradisyonèl konplè vit. Pou egzanp, moun ki gen kondisyon tankou dyabèt, moun ki mande pou kèk medikaman ki dwe pran ak manje, oswa moun ki ansent yo ka konseye pou yo manje ak bwè nan kantite shiurim- ti boule incrémentielle.