Konpetans Apple Sauté

Saitie bon gou pòm sa a se yon plat bò gwo vyann kochon oswa janbon. Oswa, ajoute yon sòs, krèm lou, oswa glas krèm epi sèvi kòm yon desè.

Ki sa ou pral bezwen

• 6 pòm gwo, Granny Smith oswa lòt pòm kwit bon
• 1 gwo kiyè ji sitwon
• 4 gwo kiyè bè
• 1 gwo kiyè mayi
• 1/2 tas dlo frèt
• 6 gwo kiyè sik mawon, chaje
• 1/2 ti kiyè
• kannèl tè
• pwan noutmèg

Ki jan fè li

1. Peel pòm yo; nwayo ak tranch nan tranch mens. Lanse ak ji sitwon jan ou ajoute tranch nan yon bòl kenbe yo soti nan vire mawon.
2. Nan yon marmite gwo oswa soteur, fonn bè a; ajoute tranch pòm ak sote sou chalè medyòm, vibran toujou, pou apeprè 6 a 10 minit oswa jouk sansib ak jis kòmanse chanje koulè.
3. Konbine mais ak dlo frèt; brase nan pòm yo. Dousman brase nan sik la mawon ak fèy santi bon. Pote yon mitone; redwi chalè ak mitone pou apeprè 3 a 5 minit, brase yon fwa kèk.

Sèvi cho ak vaniy glas krèm oswa yon poupe nan krèm vide.

Plis Apple Recipes

Pòm fri

Fasil Ralanti Kwitè Applete

Apple Fou krèp

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	148
Total Grès	8 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	20 mg
Sodyòm	6 mg
Idrat kabrit	21 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	0 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)