Sa a resèt senp ak rekonfòte pou krèm Italyen poul pa vle di ke yo dwe yon trete goumè. Li se bon gou ak saveur ak pafè sou yon tonbe frèt oswa lannwit sezon fredi. Mwen souvan ajoute yon pake nan kawòt ti bebe pou plis koulè ak nitrisyon. Gen kèk lay koupe se bon tou.
Sa a resèt bon gou se moun rich ak krèm paske li itilize kondanse soup ak fwomaj krèm. Li nan ekselan te sèvi sou diri cho kwit, kouskouch, oswa pasta. Add yon bèl sòs salad vèt anlè ak tranche dyondyon ak kèk tomat rezen, ak yon vinediktin viraj, ak kèk pen griye sòs pou yon repa konplè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (2 liv ki san kay, tete poul skinless
- 1/4 tas bè, fonn
- 1 (8-ons) blòk fwomaj krèm, adousi, koupe an kib
- 1 yon ti kiyè sèch siboulèt
- 10.75 ons) ka kondanse krèm nan soup zonyon
- 1 (0.7 ons) pake sèk Italyen Salad abiye melanje
- 1/4 tas dlo
- 1 ti kiyè sèch Italyen séchage
- 1/8 ti kiyè pwav
Ki jan fè li
Koupe tete poul yo nan bann lajè epi mete yo nan yon 3 a 4 kwadriye crockpot.
Nan yon bòl mwayen, konbine bè a fonn, adousi fwomaj krèm , soup kondanse soup, Italyen melanje abiye, dlo, Italyen séchage, ak pwav ak brase jouk reskonsab pare. Vide melanj sa a sou poul la nan crockpot la .
Kouvri ak kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan oswa jiskaske poul la byen kwit nan omwen 165 ° F, teste ak yon tèmomèt vyann.
Brase byen, lè sa a sèvi sou cho pasta kwit oswa diri.
Mwen te gen kèk kòmantè ke sòs la nan sa a resèt se pa epè ase. Si se nan ka a, konbine 2 gwo kiyè mais ak 2 gwo kiyè dlo frèt ak melanj jouk lis. Brase nan crockpot la ak kwit sou segondè pou 10 minit jiskaske sòs la epes.
Ou ta ka ajoute legim sa a resèt fè li yon repa yon sèl-plat. Yon pake nan kawòt ti bebe, oswa yon tas zonyon koupe ta dwe mete anba poul la ak kwit pou plen tan. Add tranche dyondyon crockpot la nan dènye 2 èdtan yo. Epi ajoute tranche klòch piman oswa zukèini pandan dènye èdtan nan kwit manje pou plis nitrisyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 742 |
| Total Grès | 58 g |
| Grès satire | 28 g |
| Enstans grès | 18 g |
| Kolestewòl | 236 mg |
| Sodyòm | 398 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 46 g |