Sa a se yon tranpe Crab kwit ki fèt ak krèm fwomaj, krabmeat, ak kondiman. Li trè fasil fè ak pwobableman ou gen pi fò nan engredyan yo nan men yo. Koule vyann lan Crab byen anvan ou konbine li ak fwomaj la krèm.
Sèvi Crab sa a tranpe cho ak ti biskwit, bato bipèl, oswa baton legim.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pake (8 ons) krèm fwomaj (adousi)
- 1 ka (6 ons) krabmeat (ki byen vide)
- 2 gwo kiyè zonyon (grat)
- 1 gwo kiyè lèt
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè pwav
- 1/4 ti kiyè Worcestershire sòs
- 1 paprika priz
- Gani: 1 gwo kiyè zonyon vèt (tise byen tranche) oswa pèsi (fre koupe)
Ki jan fè li
- Chofe fou a pou 375 F.
- Nan yon bòl mwayen, konbine fwomaj la krèm adousi, crabmeat, zonyon, lèt, sèl, pwav, ak Worcestershire sòs. Brase melanj byen.
- Mete melanj nan yon plat servitude ovenproof; voye tèt la ak yon paprika ti kras.
- Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 15 minit, oswa jiskaske byen chofe.
- Gani ak tranche zonyon vèt oswa fre pèsi koupe, si yo vle.
Fè sou 2 tas.
Kòmantè Reader ak Sijesyon
"Mwen fè sa a plonje tout tan tout tan an, espesyalman jou ferye ... fanmi an pa pran swen Worcestershire, Se konsa, mwen kite ki soti .. Li fè li mwens sale, kòm yon lòt revizyon te vle. Toujou drenaj Crab a, tankou sa a resèt pa bezwen plis likid Pi bon si chofe an avans, tankou gou melanje apre yo fin kwit manje.Yon chòk fèm fou oswa bipel chip ki pi bon yo tranpe nan li.Oswa tranch kawòt - wè yo nan megastore a en. " JT
"Mwen triple resèt la pou kèk zanmi nan yon potluck ak kwit li nan yon plat gato liv.Yo te jwi li.Mwen ta konsidere petèt koupe sèl la yon ti kras paske mwen panse ke li ta toujou bon ak mwens sale men li te bèl sèvi ak bato bagel pou tranpe trè vit ak fasil fè, lè l sèvi avèk yon fouchèt mash moute fwomaj la krèm fè li melanj pi byen. " TL
"Sa a se tèlman fasil fè ak absoliman bon gou! Sèl fason sa a pa ta vire soti bon se si ou pa drenaj likid ki soti nan ka a nan crabmeat ... drenaj li tankou ou ta ton oswa nenpòt ki fwidmè nan bwat .. .it te bèl bagay! " SK
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 30 mg |
| Sodyòm | 151 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 4 g |