Kwit nan fou oto domaje nan fim

Sa a se yon resèt fasil ak bon gou konn kwit nan fou soti nan Judy Howle.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 trennen pwason chaton
• 1/2 tas magarin
• 1/3 tas ji sitwon
• 2 ti kiyè luil sèl
• 1 ti kiyè pwav
• 1/2 tas rat kawòt
• 1/4 tas seleri seleri
• 1/4 tas koupe zonyon vèt
• 2 gwo kiyè kouto fre pèsi (mwen itilize tou seche)
• 2 sitwon mal tranche

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 350 F.
2. Mete trenng yo nan FOIL 4 pous pi long pase chat pwason an.
3. Fonn magarin la epi ajoute ji sitwon, sèl, pwav, kawòt, seleri, zonyon, ak pèsi. Sote tout pou kèk minit.
4. Divize legim yo nan mitan konjesyonèl yo chaton ak tèt ak tranch sitwon.
5. Pliye papye a ozalantou pwason an pou ji yo ap fèt nan. Fè aranjman pou pake yo sou yon chodyè boulanjri oswa fèy fèy boulanjri.

1. Kwit pou 30 minit.

Sèvi ak yon sòs salad ak pen franse. Apetisan!!

Soti nan Judy Howle

Ou ka sanble tou

Chowder chat

Pan Fried chat

Gade tou

Main Index Recette

Sid Manje Kay

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	632
Total Grès	68 g
Grès satire	10 g
Enstans grès	26 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	1,362 mg
Idrat kabrit	10 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)