Meatloaf ak rsèt griye resèt glase

Pou kochon mèg tè, eseye fanm k'ap pile yon liv nan ren vyann kochon soti nan chop oswa yon ti boukannen, oswa itilize processeur manje a filange vyann lan.

Glaze babekyou a se yon senp konbinezon endijèn nan sòs tomat ak kondiman.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv mèg vyann bèf
• 1 liv mèg vyann kochon
• 3/4 tas pen ti kal pen pen mou
• 2/3 tas sòs tomat
• 2 gwo kiyè kreyòl moutad
• 1 gwo kiyè Worcestershire sòs
• 1 1/2 ti kiyè luil gri séchage (yon melanj fume oswa Burger sezonman melanj)
• 1 ti zonyon (tise byen koupe)
• Topping:
• 1/2 tas sòs tomat
• 1 ti kiyè Worcestershire sòs
• 1 gwo kiyè Creole moutad
• 1 gwo kiyè mawon sik, chaje

Ki jan fè li

1. Eklere espre yon pen kwit 9x5x3-pous.
2. Chofe fou a a 350 F.
3. Konbine vyann bèf la ak vyann kochon, ti kal pen pen, ze, 2/3 tas sòs tomat, 2 gwo kiyè moutad, 1 gwo kiyè Worcestershire sòs, gri séchage, ak zonyon an.
4. Kwit pou 1 èdtan Lè sa a, ak anpil atansyon drenaj koupe grès depase.
5. Konbine engredyan yo topping ak gaye sou tèt la nan pen an. Kontinye kwit pou 15 a 20 minit ankò.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	351
Total Grès	15 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	6 g
Kolestewòl	100 mg
Sodyòm	568 mg
Idrat kabrit	20 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	33 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)