Sèvi ak mikwo ond lan pou fè po poche? Wi! Sa a resèt pa ta ka pi fasil. Li nan tèlman fasil, an reyalite, timoun yo ka fè ze sa yo tout pa tèt yo. Ak pati ki pi bon se sa yo po poache gou jis kòm bon (oswa pi bon) pase ze yo poache ou fè nan yon chodyè .
Kle a sa a resèt se asire w ke ou pa sote ze yo. Avèk fou mikwo ond jodi a ke yo te tèlman pwisan, ou ka sèlman bezwen chofe ze ou pou 30 oswa 40 segonn anvan yo ap fè. Jwe otou ak sa a resèt yon fwa kèk klou desann tan an kwit manje pafè.
Sèvi ze sa yo sou pen griye ak remèd fèy koupe fre, sou ponmdetè angle ak sòs hollandaise , oswa sou salad, echèk, oswa menm pitza!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 ze gwo
- Kosher sèl ak frèch-tè nwa pwav gou
Ki jan fè li
- Ranpli yon gode kafe mikwo-onè oswa glas oswa mikwo-onè ki san danje likid gode ak 1/2 tas dlo. Krak 1 ze nan gode a. Mete yon sokoup sou tèt tas la, se konsa ke li kouvri ouvèti a nèt.
- Mikwo onn ki wo pou 30 a 60 segonn jiskaske ze a blan kwit nan, men jònze a se toujou k ap koule nan sant la.
- Repete ak ze a lòt nan yon tas fre. Sezon ak sèl ak pwav anvan sèvi.
Ide
Ou ka gen yo jwe otou ak tan nan kwit manje yon ti jan. Kòmanse ak tan ki pi kout pou kwit manje. Gade nan blan nan ze yo wè si li kwit nan. Si ou pa, kontinye kwit nan 10-dezyèm ogmantasyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 347 |
| Total Grès | 23 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 904 mg |
| Sodyòm | 644 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 31 g |