Sa a fasil resèt bar muzli fè yon bon gou, goute chyen goute plen plen fwi nourisan ak nwa.
Nan sa a resèt an patikilye, nou itilize grenn joumou anvan tout koreksyon, grenn tounsòl, san sik oswa sèk kokoye sekrè, sèk CRANBERRIES sèk, ak wowoli ak grenn pye koton. Men, ou ka tayè en ajoute-yo kostim gou pèsonèl ou.
Tout engredyan yo mare ansanm pa yon melanj de bè, siwo myèl, ak yon ti kras sik mawon. Mousli ba yo ka kenbe nan yon veso ki byen fèmen pandan omwen 1 semèn - si yo pa te deja manje, nan kou!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas oats woule
- 1 tas kokoye (san sik ak cheche)
- 1/3 tas jèm ble
- 1/4 tas grenn wowoli (ensile)
- 1/2 tas grenn tounsòl (ensile)
- 1/2 tas grenn joumou anvan tout koreksyon (sale)
- 1 tas san sik efè cheche
- 1/4 gode pye koton swa
- 3.5 ons / 100 gram bè
- 1/2 tas siwo myèl
- 1/8 tas chaje
- mawon sik
Ki jan fè li
- Grès ak liy yon 9-pous (22-cm) kare fèy papye fèy papye ak papye parchemin. Mete akote.
- Nan yon gwo sote sou ba chalè medyòm, pen grye avwan yo woule, sèk san (grenn) kokoye, jèm ble, grenn wowoli, grenn tounsòl ak grenn joumou, vibran detanzantan, pou 8 minit oswa jiskaske an lò. Fè atansyon pou pa boule melanj lan. Transfè nan yon bòl metal. Mete sou kote yo fre.
- Lè melanj lan fre, brase nan cranberries san tach epi grenn pye koton.
- Nan yon ti marmite sou chalè medyòm, kwit bè a, siwo myèl, ak chaje mawon sik. Brase toujou pou 3 a 4 minit oswa jiskaske sik la fonn.
- Pote nan yon bouyi, redwi chalè a ba ak mitone, san yo pa brase, pou 5 minit. Add melanj bè cho sèk engredyan. Brase byen jiskaske konbine.
- Kiyè melanj la nan chodyè a boulanjri prepare. Sèvi ak tounen nan yon kiyè metal gwo nan laprès melanj la desann byen fèm ak respire.
- Pèmèt yo refwadi ak Lè sa a, koupe an 8 moso.
- Baryè yo ka estoke nan yon veso ki byen klere ak fil pou jiska 1 semèn.
Gratis-Fòm Muzli
Si ou renmen muzli ki lach ou yo dwe vide sou yogout oswa manje ak lèt kòm yon sereyal, pa peze melanj lan nan yon chodyè boulanjri. Ka melanj ki lach la dwe estoke nan yon veso ki byen fèmen pou jiska 1 mwa. Isit la yo se plis konsèy pou fè muzli wout la ou renmen li.
- Griye Muzli rsèt : Sa a trankil manje maten ka fèt nan lo gwo. Nan resèt sa a, avwan, nwa, ak grenn yo griye nan fou a olye pou yo yon soteur, men swa metòd ap travay jis amann.
- Siwo myèl nwa Griye Muzli rsèt: Kòmanse jou a ak yon melanj de alalejè nwa gato siwo myèl muzli. Jis tèt ak yon dollop nan yogout natirèl, lèt ki gen anpil grès ak bè pi renmen ou pou yon manje maten bon gou ak nourisan.